バンクーバーからこんにちは、
山添ともこです。
日々、いろんなクライアントさんとお話ししている中で、
この思考と言葉の癖、本当にめちゃくちゃ危険！
と思うものがあります。
それは、
「どうせ無理だよね、私には」と思ったり、言ったりすること。
SNSを見て、いいなあこんな人、こんなふうになりたいなあ
どうせ無理だよね、私には。
優しい旦那さんとおしゃれな友人を見て
いいなあ、でもどうせ無理だよね、私には。
あの人は、旅行とかして、お金に余裕があっていいなあ、
いいなあ、でも、私には無理だよね。
こう思っている人は、世の中の９割以上だと思います。
夢を叶える人は、ほんの一部、恵まれた人だけ、才能がある人だけ、特別な人だけ。
私にはできるわけない。
その言葉を心の中で繰り返しているうちに、それが現実になっていきます。
世の中そんなにうまくいくはずなどないよね、と何度も思い、
人は思った通りの行動をし、その言動通りの人間になります。
言葉が未来を作る。
人は、今の状況がどんなに苦しくても、変わることはストレスです。
お金持ちになった方が良いに決まっているし
パートナーは優しい方が良いに決まっているし
自分は健康な方が良いに決まっているのに
今の現状を変える方がストレスになるんですよね。
人は失敗や拒絶を恐れるので、挑戦の前に「無理だよね」と言えば、失敗しても心が守られる。
つまりそれは、 “傷つかないための予防線”でもあるのですが、
一方で、同時に可能性の扉も閉じてしまっています。
挑戦は不安定だから、脳は現状維持を選びやすいんです。
でも、あなたの中に、もうこんな人生嫌だ！と思っている自分がどこかにいるはず。
でもどうしても、無理だよね、と思ってしまうんです！
そんな時は、少し工夫をしてみてください。
無理だよね → まだ無理かもしれない。
「まだ」をつけるだけで、未来の可能性を開くことができます。
英語ペラペラは無理 → 今日は１フレーズなら覚えられるかもしれない。
最小単位に分解することで、より良い未来につながっていきます。
“小さな成功”を積むと、脳は「完全に無理なことではない」と学習していきます。
大きなことを一気に成し遂げることはできないけれど、小さなことなら積み重ねていける。
大きな変化は今日の小さな変化の積み重ね。
「無理だよね」と思ったら、「今はまだ無理なだけで、意外とそんなことないかもしれないよ？」
そう自分に声をかけてあげると、新たな道が見えてきますよ^ ^
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