22年間でのべ4万人のボディケア、メンタルケアをおこなってきた自然療法家の山添ともこです。
体を動かさないことは、憂鬱になる薬を飲んでいるのと同じ
カラダを動かさないことは、憂鬱になる薬を飲んでいるのと同じなのです。
鬱病などの精神疾患に限らず、癌なども運動をすることで良くなっていくものも多いはずです。
なぜなら、癌は糖が大好物であり、運動をすることで糖が燃えるのですから。
体を変えることは、自信をつける最も良い方法！
これは科学的にも証明されています。
「体を変えられた」という自信は、最も自己肯定感が高くなると言われています。
わたしは20年以上、のべ4万人の方にボディワークを指導してきましたが、
✔️ 10kg痩せた、
✔️ ガンが治った、
✔️ ヘルニアが治った、
✔️ 姿勢が綺麗になった、
体における大きなことを乗り越えた人ほど、自己肯定感が上がり人生も丸ごと幸せに向かって変化していっています。
わたし自身も、
✔️ アトピー
✔️ 倒れるほどの生理痛
✔️ 下半身太り
✔️ 白髪
✔️ 慢性的な肌荒れ
✔️ 腰痛
✔️ 斜頸
✔️ 自律神経失調症
✔️ 側弯症
✔️ 猫背
をすべて自分の力で治しました。
ひとつ解消するたびに自信がつき、ひとつ解消するたびに人の前で話すことが怖くなくなり、ひとつ解消するたびに新しいことにチャレンジできるようになってきました。
カラダは、今のあなたの現実。
頭で考えてモヤモヤしているよりも、とにかく行動です！
やりたいことにチャレンジする自信がない、
自分に自信がない、という人こそ
まず、今日からカラダを変えてみてください！
今度またやろうでは、いつまで経ってもやらないです！
いますぐスタートしましょう！！
▶︎オンラインヨガ
