健康 心理学

”赦せない”から卒業するたった1つの方法。

カナダ、バンクーバーからおはようございます!

山添ともこです。

 

愛と癒しの学校、第2期はまだ中盤を過ぎたばかりですが、すでに受講生さんたちに大きな変化が出ています。

 

 

赦せない人を赦せるようになりたいのに、なかなかそのようになれず、これまで、NLPの講座やインナーチャイルドセラピーを受けてきたけれど、自分の理想とする状況になかなか辿り着くことができないということで講座にご参加くださったエルモさん。

 

講座にすごく真面目に取り組んでくださっていて、すでに、大きな変化が出てきました。^ ^

 

第2期受講生 えるもさん

 

自分が、今まで生きづらさを感じていた原因が分かって良かったです!!

他人は変わらない、まずは自分が変わらないと、、、というのはこれまで学んできたことから分かっていたのですが、自分の何に原因があるのか、ずっとずっと考えて悩んできました。

まさかそれが、自分の思考が沼化し、自分に厳しすぎただけだったとは!笑笑笑

自分の過度な原因追及が、楽しさを排除し自分で自分を苦しめていたということがよくわかりました(^_^;)

 

ともこさんは、相手の状態を客観的に見抜き、それを分かりやすく伝えてくださるので、自分の改善点がスッと受け入れることができました。

これまで、自分に厳しくしてきた分、これから、ゆる〜く過ごして楽しいことを意識して見つけていこうと思います。

今、すごく楽になれました。

 

ありがとうございます。m(_ _)m これからもよろしくお願いします!!

 

 

 

 

自分に厳しくしすぎた結果、赦せない人が周りに溢れてしまっていたエルモさん。

ちなみに、「許す」と「赦す」には、明確な意味の違いがあります。

 

 

「許す」 permission   これから行う行為を認めること

「赦す」 forgive    すでに行った行為の失敗を責めないこと

 

 

 

 

人を「ゆるせない」というときは、多くが、「赦せない」の方になるかなと思います。

人を赦したいのに赦せないという状況は、すごく大きなストレスになりますよね。

 

私も過去、父のことが赦せず、悶々としていた時期がありました。

大人になって、もう一緒に住んでいないんだから気にしなければ良いのですが、頭の片隅に過去の悲しい出来事が常に残っていて、ことあるごとにその過去のトラウマを思い出してしまう。

パートナーシップや人間関係でのトラブルが終わらないのは、結局、心から父を赦せていないせい・・・

 

 

赦した方がいい。でも赦したくない・・・

そんな葛藤を抱えていました。

 

その葛藤を乗り越え、今は、父を赦せるようになって、自然に感謝が湧いてくるようになりました。(過去の私からは到底考えられない!!)

 

 

そんな私が今、伝えられること。

 

赦しは1日で叶うものではないし、赦せない時は、赦さなくて良い。

赦す努力は要らないれど自分が幸せになる努力はした方が良い。

 

 

自分が幸せになった分だけ人を赦せるようになるから、人を赦すためには、自分が幸せになるしかないんです。

自分が不幸なまま誰かを赦せることなんてありません。

 

自分が幸せになることを許すこと。

その「許し」が、結果的に今赦せない人を赦すことにつながっていきます。

 

あなたが幸せでありますように。

世界が平和でありますように。

 

 

 

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