tomoco

こんにちは！ 春の陽気でルンルンです！ ５月のグループレッスンは、ミニスタビリティボールです。 おうちでも使っていただきやすいプロップで、深層筋への高い効果が期待できます☆ そういえば、今日は久々に、 ...

こんにちは。 tomoco です。 いつもありがとうございます。   先日、レッスンのモニターになってくださった方が、ブログにレッスンの光景を書いてくださ ました。 よろしければ、ごらんくだ ...

こんばんは。 tomocoです。   17年ぶりに実家で暮らすようになり、両親とともに食事をするようになりました。 離れて暮らしていた期間が長く、私にとっての当たり前の食事の感覚が、両親とは ...

こんばんは。 tomocoです。 　 年明け、栄養に関しての情報発信をしよう!と思っていたものの、 気がつけば2月も半ばを過ぎ・・・(>_

こんばんは。 tomoco です。 年と共に、確実に下がっていくのが 『代謝』   私も、３０代半ばを迎え、代謝の低下を ひしひしと感じています。 寝たきりでも、生きてるだけで消費する代謝量 ...

こんにちは。 tomocoです。   最近、ピルについて聞かれることが多くありますので、 朝日新聞社からの情報を貼り付けておきます。   西洋医学との付き合い方は　よく考える必要が ...

こんばんは。 tomocoです。 いつもありがとうございます。 　 　 今日は、カラダのお悩みについて。 　 『ヘルニアって治る？』 　 この仕事をし始めて、何回聞かれたかわからないくらい、何度も聞か ...

こんばんは。 tomoco です。 今日２回目の投稿は、 『股関節脱臼』について。 　 高齢になってくると、様々な関節が変形をおこし、そのために、痛みを発する場合があります。 　 女性の方は、膝関節の ...

おはようございます。 いつもありがとうございます。 tomoco です。 寒くなりましたね(>_<) 朝布団から出るのが億劫になってきました。   ピラティスを指導していると、よ ...

こんばんは。 tomoco です。 いつもありがとうございます。 ピラティスの効能は、様々あると言われています。 スタジオにもいろんな方がお越しくださいます。 ここ最近は、側彎症のクライアントさんもお ...