- こんにちは！
春の陽気でルンルンです！
５月のグループレッスンは、ミニスタビリティボールです。
おうちでも使っていただきやすいプロップで、深層筋への高い効果が期待できます☆
そういえば、今日は久々に、ヒールの高い靴を履いて出勤しました。
１０㎝くらいの。
最近はヒールの低い靴ばかりだったのですが何となくはいてみたら、、、
やっぱりスタジオ到着してからいろんなところが、調子が悪い(ToT)
練習しようとしても、お腹いたくて調子がのらない、、、
ので、
ちょっと休憩して。
午後から、グループレッスンで、みなさんと一緒に動いているうちに、そんな痛みもスッキリなおりました(笑)
やっぱりヒールの高すぎる靴は体によくないですね。
頭ではわかっててもやってしまいます。
腰痛や外反母趾、頚痛、膝痛など、様々な問題を引き起こします。
腹筋が抜けることで、内蔵への負担もかかります。
昔は、高いヒールの靴が好きで、フラットな靴がほとんどなかったんですが、
久々に、高いヒール靴履いてみると、いろんなとこにかかる負担に改めて！Σ(×_×;)!
もったいないけど、、、
今度は、ヒールの低めのかわいい靴を集めよう！
みなさんもぜひー！
tomoco
