婦人科系のトラブル ②食事的対処法

こんにちは。

山添ともこです。

今日は 婦人科系のトラブル 対処法ー②です。

②は 食事バランスを改善する方法

についてお伝えしていきますね。

加工食品が増え、

出回っている野菜や果物たちは農薬が増え、

昔と比べると野菜や果物そのもの自体の栄養価は

かなり低くなっています。

昔の人たちと同じだけ食事をとっても

摂取できる栄養素は少なくなっているにもかかわらず、

カロリーはオーバーで過食傾向にあります。

婦人科にトラブルが出たら、

次のことを実践してみてください。

① 乳製品・バター、ヨーグルト、牛乳、豆乳、などの摂取をやめる

ホルモン調整された牛の乳は、

ホルモンバランスが崩れています。

それを摂取することで

体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。


② 動物性タンパク質をとるのをやめる

お肉やお魚・卵などのタンパク質が血液を汚してしまい、

汚れた血液が子宮内にとどまることでトラブルが起きます。


③ 食事量を減らす

胃で消化できる量以上の量を食べてしまった時、

小腸で吸収するはずだった栄養素が

うまく吸収されず胃腸内に腐敗物としてとどまってしまいます。

その結果、汚れた血液が子宮など全身に回ってしまうことになります。

食事量を減らすことで胃腸の働きが正常化し、

血液が綺麗になることが期待できます。

(参考:体美人は血液美人♡血液は腸で作られる


④ お菓子・インスタントなどの加工食品をとるのをやめる

加工された食品を消化し、外に排泄することは

子宮や卵巣だけでなく内臓全体に大きな負担をかけます。

インスタント食品などをやめ、リアルフードをとりましょう。

(参考:シミ・ソバカスと肝臓の関係

ホルモンバランスをつかさどるのは、自律神経。

自律神経は交感神経と副交感神経から成り立ちます。

ホルモンバランスが崩れるのは、

このバランスが悪くなるからです。

自律神経が正しく働いていくれるからこそ

ご飯を食べたときに 食べた物を消化して、

不要なものを体の外に排泄したりできるんですね。

ホルモンバランスを整え、

自律神経のバランスを乱さない食事を意識していきましょう。

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