おはようございます！
沖縄YOGA WINGのtomocoです♡
目標だった早起きができているこの頃です＼(^o^)／
早起きできると気持ちがいい♡
夜遅くまで起きていると、
右脳（直感）が鈍りがちだなあと思います。
早起きは右脳が活性化されますね。
感性も高まる(*^^*)
今日は、先日9月18日におこなったビューティピラティスのレポートを書きます。
このクラスは、骨盤の歪みを修正して、
内臓の働きを活性化するクラスです。
今回は、子宮・卵巣・腸・腎臓にフォーカスしました。
まずは、自分の体の状態や、食生活の傾向を見ながら
普段のヨガとピラティスのクラスで苦手なポーズと内臓の繋がりをチェック。
たとえば、カカトのゴワゴワ一つをあげても
それが子宮の状態と繋がっていたり、
ダウンドッグから足を一歩前に出すランジのポーズも
腎臓の筋肉と繋がっていたり。
「体からのメッセージ」はそんなに難しいものではなく、
私たちが理解できるところにすぐあらわれているものです。
それをチェックして頭に入れたら
骨盤の歪みがどうなっているか、
二人組でチェック！
これも専門家でなくたって
誰にでもみれるものなんですよ〜(*^^*)
「なんとなく右に回っている気がする」
「左側の骨盤が高い気がする」
そんな簡単な見方で十分です♡
歪みを認識した後は、
歪みを治しましょう〜
修正〜！！
普段のヨガ・ピラティスのクラスでは
左右差をつけてエクササイズをやることってあまりないのですが
歪みを修正しようと思った時は
弱い方のエクササイズを多くしたりして調整します。
側湾症の方にとってもこれはかなり有効なんです。
ゆがみが取れれば、
神経は正常に働き始めますので
今まで滞っていた内臓への血流が復活。
血液がすべての細胞にきちんと届き渡ることが健康の第一歩。
がんやいろんな病気の原因は
血液の質の低下、血流の悪化が多いのです。
病気を予防するために、いろんな検査をするのもいいですが
こうして筋肉の状態や体の歪みをチェックすると
検査結果には出てこない、内臓の状態をチェックすることができるんです。
内臓の働きが上がれば、
必ず美しくなります♪( ´▽｀)
姿勢も綺麗になりますし、
細胞一つ一つが輝くからです。
内臓の状態は、肌にも姿勢にも直結しますから
内臓が元気であれば、
マイナス１０歳ボデイ♡やマイナス１０歳肌♡も夢じゃないんですよ！
最後は皆さん、ゆがみがなくなって
体が真っ直ぐに♡
「ゆがみがなくなった〜！」
「ゆがみが取れたせいか、トイレにいきたくなった！！」
「わかりやすかったので、シリーズ化してほしいです！！」
と言うお声をいただきました〜♡
よかったです♡
シリーズ化してもっともっと
内臓の声を聞けるようにしましょうね♪
おうちでは普段のお食事も是非チェックしてみてくださいね♪
最後はみんなでパシャり⭐︎
来月もやりますね〜♪
来月は肝臓・膵臓・胃のバージョンをやります♪( ´▽｀)
１０/９（祝月）１０：３０〜１２：００
マンスリー会員 １６２０円 一般 ２７００円
です。
よかったらお越しください♡
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