昨日の陰ヨガのクラス。 みなさま、ありがとうございました♡
今年も残り1ヶ月半になりましたね〜〜。
１年を振り返ってみて、 みなさんにとって今年はどんな１年だったでしょうか？
ヨガでは毎年年末に「１０８回太陽礼拝」をおこないます。 今年から本格的にヨガを始めたという方も多いと思いますので 今年も、１０８回太陽礼拝の意味をご紹介していきますね。
「１０８」という数字は、実はヨガだけでなく、いろいろなところで使われています。
除夜の鐘は、１０７回を1月1日になる前につき、1月1日になってから最後の１回鐘をつきます。 また、数珠は１０８個の珠が連ねられたものです。
ヨガでは「１０８」という数字には不思議な力が込められていると考えられています。
私たちは１年に約１０８個の煩悩を作り出すと言われており、 １年の終わりに今年生まれた煩悩を「感謝して手放す」という意味で １０８回の太陽礼拝が行われるようになりました。
煩悩とは、欲望、怒り、妬み、強欲、愛欲、愚痴など苦しみを生み出す心の働きの事を言います。
また、私たちは「１０８個の煩悩を持って生まれる」という説もあります。
その他の説を、いくつかこちらに挙げてみますね。
１）私たちの肉体が滅びても魂は生まれ変わる。その回数が１０８回と言われています。 ２）ヒンズー教のマントラは１０８種類あると言われています。 ３）クリシュナには１０８人の女中さんがいたと言われています。 ４）インドには１０８種類の踊りがあると言われている ５）四苦八苦＝４×９＋８×９＝１０８の苦しみを取り去るものと考えられている
繰り返し同じ動きを繰り返して太陽礼拝を行っている間は、 「無」になる事ができます。 まさに「動く瞑想」、が１０８回太陽礼拝です。
続けて行うと約２時間半くらいかかるのですが、 おこなったあとには、すがすがしい解放感を得る事ができます。
昨年１０８回太陽礼拝にチャレンジした皆さん！
「初めての方や、ヨガに慣れていない方は休みながら行っていただいても大丈夫ですよ〜」 と事前にお伝えしていましたが、 なんと昨年は全員が１０８回をクリア！！
途中からゾーンに入ったのか？ランナーズハイ？のようになって 時間の感覚がなくなりました。
５０回を過ぎたあたりから、頭で何も考えることができなくなって、 気づけば2時間半が過ぎ、１０８回をクリアしていました。
達成感がすごく大きかったです！！！
後日ひどい筋肉痛がしばらく続いたのは言うまでもありませんが。。。笑
私は昨年１０８回太陽礼拝の次の日のレッスンがとてもきつかったので 今年は翌日を陰ヨガのクラスにしましたよ！
