こんばんは、satomiです(′ʘ⌄ʘ‵)
だんだん涼しくなってきて過ごしやすいですね。夜は寒いくらいです。
ただ！
これからの寒い時期、痛みに敏感になります。
わたしは高校生のときにバレーボールをしていて膝を怪我しました。
手術はしましたが、今でも痛みます?
今日もルミエールへの道中
痛くなってきたな〜、やだな〜
って思いながら京橋駅からルミエールまで歩きました。
そして自主練習をしっかりやってまたルミエールから京橋駅までひたすら歩くと。。
あ、膝いたくない！！
特に膝のためにと思ってエクササイズしたわけではなかったけど、とっても調子の良い膝！
ピラティスをすることによって切れた靭帯とか、すり減った軟骨を修復することは残念ながらできません>_<
でも動くべき部分、安定すべき部分をしっかり再教育して体のバランスを整えるとこんなに違うのか〜、と改めてピラティスすごいなと実感です！♡
寒くなって痛いとこが出てくるのは慢性的な痛みがほとんどです。痛くなる前にピラティスで体のメンテナンスをオススメします^o^✨
