こんにちは!
ともこです。
先日、スタジオに読売ジャイアンツの大江竜聖選手が
レッスンを受けに来てくれました。
年末にも来てくれて、今回は2度目のトレーニングでした。
硬くなっってしまったアウターマッスルを時間をかけてしっかりと緩め、
その後ピラティスで体幹をトレーニングしました。
プロの選手はみなさん感性が高く、体へ意識を向けることがとても上手。
りゅうせいくんももちろん、あっという間にインナーのスイッチが入り、
レッスン後は、ピッチングフォームが伸びやかに大きく変貌を遂げました(^^)
レッスン後はメンタルコーチングまでさせてもらい、
帰る頃には、身も心も別人なほどすっきり整理され
今後の活躍に大きく期待したいと思います!
先日、東京男子マラソンでは大迫傑選手が日本記録を出されました。
レースを見ていると、
やはり、強い選手は、”自分のこと”をよく知っています。
42.195キロという長いレースの中で、
自分のキャパシティを超えて周囲の速いペースに巻き込まれてしまうと
体力はどんどんなくなっていきます。
・自分がどの程度のキャパシティを持っているのか
・自分は巻き込まれやすいタイプなのかどうか
・何が一番良くないパターンなのか
・失敗する要因があるとしたらそれはなんなのか
など、細かい部分までしっかりと自分を分析し理解し、
さらにレースの中で今日の体の調子を見て対話しながら
周囲の選手の状況なども見て、冷静にレースを進めていった大迫選手。
自身の持つ日本記録を更新し、日本人1位となりました。
人生を上手に運ぶ人も
スポーツで大きな成果を成し遂げる人も
自分のことをよく知っています。
自分には何が合っていて、何が合わないのか
我慢すべき時には我慢をして
チャレンジできるタイミングにチャレンジをする
これは、深く自分を理解してこそできること。
メンタルを整えるには脳を上手に使うこと。
脳を上手に使い、
持つ能力を最大限に発揮できるできる選手が増えますように。
ともこ
スピリチュアルコーチング 大阪セッション<日時>
2020年
3/9(月)
19:00〜20:00/20:30〜21:30
3/11(水)
10:00〜11:00
<場所>
大阪駅周辺ホテルラウンジ
<セッション料金>
60分 11,000円
<お申し込み>
出生情報(生年月日、生まれ時間、生まれた市名)を記載の上、
info@yoga-wing.netまでお申し込みください。