こんばんは✨Risaです(^^)
先日3ヶ月ぶりにM様が、
レッスンを受けに来てくださいました♡
久々にいらっしゃったM様は、
左腰の痛みと、背中・腰のつまり感、
肩こりとおっしゃられていました＞_＜
姿勢分析を行った後、
まず、今日全てのエクササイズにおいて、
ローカルスタビライザー
を働かせる事を一番に、
⚫︎正しい呼吸法
⚫︎歪んでしまった骨盤を正しい、ニュートラルに戻してあげること
その後、
⚫︎骨盤上に正しく胸郭を配置
⚫︎肩甲骨の安定
と、久々のセッションですが、盛り沢山意識していただきました❕
1時間のセッション後⬇︎
いらっしゃった時の、左腰の痛みや、
腰のつまり感も無くなりました＼(^o^)／♡
そして、前額面(左右)への乱れも、
正しくエクササイズをしていただくと、
骨盤・肩の高さしっかり整います＼(^o^)／
スッキリしたと喜んでくださり、本当に良かったです♡
身体と向き合う時間本当に大切ですね（≧∇≦）
お忙しい中、来てくださったM様に感謝です♡
Risa
