こんにちは。KEIKOです。
ただいまキャンペーン中のマシンエクササイズ。
今日は、マシンエクササイズするならこれがなくては始まらない！ 見た目はいかつい、身体にやさしい！ みんなの身体の味方［マシン］のご紹介です。
このマシン、リフォーマーという名前であります。 ピラティスの祖、ジョセフ・ピラティス氏が開発した器具の代表で、 身体をリフォーム(修正)する、という意味があります。
その名の通り、リフォーマーを使ってのピラティスは、 自力で行うマットピラティスに比べると、 より早い段階で自分の身体への気づきが感じられ、動きを修正できます。
私もリフォーマーを使うことで、自分の肩甲骨周りに筋肉が存在すること、 そしてそれが動いていることを初めて感覚として理解できました^o^
そしてまた、ものすごくたくさん脚が動かせるのも特徴的です。 リフォーマーで脚元をしっかり動かした後は、
「脚、軽っ！」
と感じます。 その感覚、運動経験の少ない私はこれまで知らなかったものでした^o^
リフォーマーは、自転車のような、いわば「乗り物」とも言えます。 何度か乗るうちにコツを掴む、というところもあります。
この機会にぜひリフォーマーで、 ご自身のお身体をリフォームなさってスッキリと夏を迎えてみませんか？
