おはようございます！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ 沖縄 YOGA WINGの山添ともこです。
私は、22年間でのべ４万人の方のボディケア、メンタルケアをおこなってきました。
肝臓は、肝腎要の「肝」 腎臓は、肝腎要の「腎」。
デトックスをするために働くのがこの肝と腎です。
現代人の多くは、肝臓、腎臓が弱っていると言われています。
肝臓病、腎臓病として直接的に肝臓腎臓を病気するというよりも、肝臓と腎臓の機能が弱った結果、他のところに病気が起こることが多いのではないかと考えています。
肝臓、腎臓の働きをチェックしてみてください！
肝臓・腎臓 健康度チェック！
肝臓と腎臓の働きをチェックするために、以下の中から当てはまるものを数えてみてください。
いくつ当てはまりましたか？？
診断は以下を参考にしてください☆
【診断結果】
■ １５個以上 →肝臓と腎臓のデトックス力が下がっています〜！
■ １０個以上 → 肝臓と腎臓のデトックス力をあげていきましょう！
■ ５個以上１０個以下 → 肝臓と腎臓の状態をしっかり観察しておきましょう！
ゴミ収集車の役割
肝腎要の肝臓と腎臓は いわば体が持つ「ゴミ収集車」のような場所です。
ゴミ収集車がきちんと働いてくれることで 私たちの体全体がうまく働いてくれるんですね！
体内に入った異物や不要なものを除去するために働くのが肝臓や腎臓のお役目です。
現代人が肝と腎が弱る原因
現代人が肝臓と腎臓が弱っていると言われる原因、、、
それは、
✔︎ 農薬のかかった食べ物が増えた
✔︎ 仕事をする時間が増えて、夜更かしするようになった
✔︎ パソコンやスマホが普及して目を酷使する生活が増えた
✔︎ 薬や加工食品、お菓子など自然界にあるもの以外の摂取が増えた
✔︎ 食べる量が増えた
ことなどにあります。
除去しても除去しても、次から次へと取り込まれる異物に、肝臓や腎臓が疲弊してしまっていると言われています。
目の酷使で肝臓が疲弊する
目と肝臓はつながっているので 目を酷使することで肝臓が疲れてしまうのです。
また、夜の11時から深夜1時が肝臓の修復時間と言われていて この時間に眠ることで肝臓が回復できるんです。
夜更かしが続くと、 肝臓が回復する間がなく、 疲労したままになってしまい多くの不調をうむ原因となっています、
実際に、ヨガやピタティスを指導していても 肝臓と腎臓が対応する筋力が低下している人が多くいらっしゃいます。
肝と腎の機能アップのためにやるべきこと
肝臓と腎臓の働きをアップすることで多くの不調が取り除かれていくことが増えます！
肝臓と腎臓の働きを上げるために誰にでもできることは
✔︎ 23時までに寝ること
✔︎ 定期的な運動をすること！
✔︎ できるだけリアルフードを食べる
✔︎ タンパク質をしっかりと摂取する
私たちの体には自然治癒力があります。
コツこと体と向き合って病気を予防していきましょう。
自然と調和した生き方で精神的・物質的豊かさを手に入れる
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