おはようございます♡
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
昨日は、神戸からいらしていた品格ボディのゆかりさんに
美顔筋レッスンをやっていただきました〜〜♡
ゆかりさんは、私の憧れの女性です。
ヨガやピラティスにはいろんなインストラクターさんがいて
好きなインストラクターさんはいるけど
なかなか憧れる人っていないのです。
いつもお会いするたびに「こんな風に歳を重ねたいなあ」と思わせてくださいます。
ヨガやピラティス、特に体のことに関しては
技術や知識に強いこだわりのある私ですが
ゆかりさんはそんな私を納得させるだけの知識があります。
知識はたくさん持っていても
自分が実践していない人も多い中
ゆかりさんは実践しつづけているところも
大好きなんです♡
何かを学ぶ時には
机上の空論で終わることなく
「常に実践者であれ」
は生きる上で私の大切な格言です。
ゆかりさん、お写真でもとっても綺麗ですが、
レッスンになると
オーラが増します( ´ ▽ ` )
今回は、「美顔筋」のほぐし方を教えていただいたのですが
顔の筋肉の使い方ってふだんあまり気にすることがないですよね。
顔が綺麗なのに
美人に感じない人って
「表情」や「筋肉の使い方」が美人じゃないんだ
ということを教えてもらいました。
３０歳を過ぎると、
生まれ持った顔の造りよりも
「生き方」や「顔の表情」で美しさが決まるんですね。
ゆかりさんによると、
日本語って顔の筋肉の１０％ほどしか使わなくても
喋れてしまう言語だそうです。
言語によっては、顔の筋肉の８０％近く使わないと
発音できないものもあるそうです。
ちなみに、ドイツ語が一番 顔の筋肉を使うそうです！
ゆかりさんを見ていると、
口の周りの筋肉の動かし方がとっても綺麗です。
そのせいか、とても快活で表情が豊かに感じるんです。
レッスンでは、細かい顔の筋肉を一つ一つ
丁寧にほぐす方法を教えてもらいました。
美顔筋、顔ヨガ、フェイシャルヨガは
いろんな先生が教えていらっしゃって
その方法もいろいろです。
変顔のエクササイズをたくさんして
頬骨を上げることばかりにフォーカスしたものもあります。
でもそれって、実際にお会いするととても不自然に感じるんです。
ゆかりさんは品格ボディエクササイズでも
「ゆるむ」ことを大切にしていらっしゃいますが
顔も同じ。
筋肉が弱いからではなくて、硬くなっているから
のっぺり顔になったり、顔が大きくなっていくんですね〜。
ゆかりさん、めちゃくちゃスタイル抜群なのに、
きついトレーニングは一切行おこなわないんです！！
美顔も同じ。
緩むことが大事。
私は20代の頃と比べると、
少し頭が大きくなってきた？？ような気がしていました。
レッスン後は写真を撮ってびっくり！！
顔がちっちゃくなってました！！！
顔の筋肉も一枚の皮膚で全身繋がっているから
首コリ、肩こりの解消にもつながりました。
毎日やろうと思います！
ご参加してくださった方みなさんの変化は
たるみがなくなった！
上まぶたが垂れてきてたのがなくなった！
目が大きくなった！
顔がすっきりむくみがなくなって小顔になった！！！
わ〜〜い♡
いくつになっても美を諦めないでいましょうね♡
レッスン後キラキラの笑顔でお写真を撮りましたよ〜♡
またゆかりさんが来沖された際には
YOGA WINGにきていただけるようにお願いしました♡
今回お越しになれなかった方も是非
次回はいらしてください！
絶対に損しないです！！
では、皆様今日も
美しく
素敵な笑顔で
1日を過ごしましょうね♪
今日のあなたが幸せでありますように。
世界が平和でありますように。
＊＊＊
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