こんにちは！
沖縄YOGA WINGのtomocoです。
今朝も風の強い中 ピラティスクラスにお越しいただきありがとうございました♡
おとといから妹家族が来沖しています♡
妹家族、双子も一緒に美ら海水族館へ行きました♡
可愛くて可愛くて♡♡♡
悶絶する叔母です(o^^o)
（右側が私 左側が妹です）
最近、私は実年齢よりもマイナス５歳で見られることが多く
私の妹は私よりも５歳下なのですが
時々妹の方が姉に見られることもあり・・・w
見た目年齢を決めるもの！は何か？
それは
「背骨のしなやかさ！」
背骨がしなやかだと・・・
一つ一つの背骨の間にある神経の働きが良くなります！！
すると
細胞一つ一つにすみずみまで酸素が送られ
新陳代謝が活性化♡
神経の働きが良くなると
当然、筋肉も内臓も、
綺麗に正しく働きますよね(o^^o)
内臓が正しく働くことによって
体内で不要となった毒素が体の外へ向かって排泄されるんです♡
胃や腸が正しく働くことで
必要な栄養素を体内に取り込み
逆に不要なものは汗や尿、便として体外へ排泄できるようになります。
肝臓や腎臓は
体内の毒素を体の外へ排泄する役割をしています。
見た目年齢マイナス５歳の実現には
内臓が健康であることが欠かせない♡
さらに、背骨がしなやかであることは
心のしなやかさをも生み出します♡
ヨガとピラティスをする目的は
筋肉でムキムキ、ガチガチの体を作るのではなくて
しなやかな体と心を手に入れること♡
アスリートだって、たとえ筋肉があっても
しなやかさがなければ
怪我をしやすくなりますし
ただ筋肉が重いだけで
競技では使えない筋肉がついているだけになってしまうんです。
体と心はいつだって
つながっています♡
そんな見た目年齢マイナス５歳！の
内臓からの活性化を促すピラティスのお話をします！
9/18（祝月） 10:30〜12:00
ビューティピラティス
Beauty Pilates
骨盤の中の機能は女性だけの特権でもあり、大切な部分。
骨盤の歪みやそれにまつわる不調は、ホルモンバランスや月経だけでなく
自律神経、妊娠、出産、更年期にも大きな影響があります。
骨盤はカラダの土台となる部分。
このクラスではカラダの土台を正しく調整することで、見た目年齢マイナス５歳！のコツを伝授♡
女性としての健やかな心と体作りを促します♡
【運動量】⭐︎⭐︎⭐︎★★
【レベル】オールレベル
【インストラクター】tomoco
【料金】マンスリー会員様 1620円 一般 2160円
是非いらしてくださいね〜♡
tomoco
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