こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
今日スタジオに、香川からピラティスリフォーマーが到着しました〜＼(^o^)／
早速設置して、エクササイズの練習をしましたよ〜♪
このマシン１台で１０００種類以上のエクササイズが可能になります♪( ´▽｀)
細かい動きができるので、動きにくい関節や筋肉をターゲットにしたエクササイズが可能です(^ ^)
産前産後や、手術前手術後、怪我のリハビリ、競技力向上、健康増進
筋膜をねらったエクササイズ、ヨガのポーズもこの上でできちゃう！！
本当にマルチなマシンです♪
目的に合わせてオーダーメイドしますね。
今日は久しぶりに教科書を開きながら、
１つ１つエクササイズを確かめていきました。
エクササイズのレベルは、初級・中級・上級とあるのですが
今日は、初級・中級リフォーマーのエクササイズをやりました！
（上級は気合を入れてからやります！）
久々にやってみてこの子の素晴らしさを思い出しました！
皆さんも是非おためしくださいね〜。
会員の皆様は、レッスン前後にお試しいただくこともできますよ〜♪
会員外の皆様は、マシンピラティスの無料体験会を
11月23日（木祝）１０：００〜１３：００に行いますので
ご興味がある方は是非いらしてくださいね。
体験会開催のため、勝手ながら23日の美脚セミナーは、
12月以降に延期とさせていただきますのでご了承ください。
今週土曜日18日は蠍座の新月。
1日1日があっという間で早いですね。
蠍座に木星が入ってから1ヶ月が経って
その蠍座で新月を迎えます。
またこの日の新月のエネルギーをリーディングしてブログに書きますね。
どうぞよろしくお願いいたします。
マシンピラティスが復活しました！
全国から受講しに来てくださっています！
基礎セミナー開催中！
