こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
沖縄に移住して、10ヶ月ほど経ちました。
スタジオと家の距離が徒歩１０分で、電車に乗らない生活になりました。
ライフスタイルが大きく変わって、すっかり沖縄に馴染んできて、
体の変化で１つ大きく気づいたことが。
大阪にいた時より圧倒的に消化力が落ちている！！
お腹が空かないし、しょっちゅう胃が重たい！！
なんでかな？と考えたら、歩く量が大幅に減っているからか！！(⌒-⌒; )と。
最近わたし、ことあるごとに、
「運動したい」「テニスしたい」「体動かしたい」を連発していました。
もともと私は体力も筋力もある方なので、
ヨガとピラティスを毎日するだけでは足りなくなっている。。。
大阪ではヨガとピラティスを毎日していたら十分足りていて、
というのも、通勤で往復３〜４時間かかっていたので、
駅まで歩いたり乗り換えでも歩いていたので
それなりにエネルギーを消費していたんだなと思います。
沖縄に来たばかりの時、あまりの「ゆるさ」に危機感を覚えるほどだったのですが
人間とはすぐに慣れるもの・・・。
旅行で沖縄に来るのと、沖縄に住むのでは全くワケが違う〜〜〜〜！！
大阪ではリラックスが苦手だった私も
沖縄に来たら、これでもか！というほどリラックスしすぎていまい
頑張ることをほとんどしなくなっていました。
それはそれでバランスが悪い。
「やるときはやる」「休むときは休む」のメリハリが大切。
ちょっとスイッチを入れ直して「ちょっとがんばりモード」でいきたいと思います。
沖縄は車社会で、「５分でも歩かないでタクシーに乗っちゃう」と言われています。
これが毎日の習慣になってしまうと、恐ろしく消化力下がってしまいます。
消化は健康の基本！
消化力あげていかなきゃね！！
健康を保つにはやっぱり適度な運動が大切♡
アンチエイジングも、お肌の悩みも、デトックスも、便秘も
いろんな不調を直そうと思ったら、まず基本は運動すること！！
漢方飲んだり、病院行ったりするよりなにより、
まずは運動量が足りてるかチェックですよ〜〜！
人それぞれその量や強度は違うと思いますが
自分に合った量と強度で運動して健康を保ちましょうね♡
YOGA WINGのクラスも、少し運動量の多いクラスを来月から増やしますね〜。
初心者の方にもご参加頂けるクラスと、運動に慣れてきた方のためのクラスを分けますので
体調や体力に合わせてご参加くださいね♪
マシンピラティスが復活します！
全国から受講しに来てくださっています！
基礎セミナー開催中！
