全ての女性に・・・♡子宮から輝く生き方♡

こんにちは♡

沖縄YOGA WINGのともこです。

歳なんて取るのかな？って思っていた（笑）私も

40歳になり、体のこと、親のことなど

30代までは気にならなかったことが気になるようになってきました。

中でも、子宮のことは、健康に強く関心がある私にとっては

大きな関心事です。

私のように健康に関する仕事をしている方でなくても

女性にとっては、

子宮のことは気にならない方の方がいないかもしれませんよね。

10代から始まる月経、生理痛などPMS

20代・30代では不妊、出産、産後、生理不順、自律神経、妊活を含むホルモンバランス

40代・50代では更年期の悩み。

このように考えると、

一生、子宮の調子やホルモンバランスなどは

女性にとって健康を守る上でとても大切なポイントと言えますね。

私自身は、10代〜20代前半は

ひどいPMSに悩まされ、電車の中で倒れたり

寝込んでしまうほどの腹痛がありました。

20代後半からヨガ・ピラティスを始めて

30代に入って、食事の改善も始めたことで

PMSは完全になくなりました。

それ以降大きなトラブルなく来ていましたが

２年半前、沖縄に来たばかりの頃

子宮の調子が気になることがありました。

減っていく月経量とホルモンバランスの崩れ、

子宮周りの不快感に不安を感じていたとき

たまたまユタさんに（スピリチュアルカウンセラー）

「婦人科に行きなさい」と言われました。

病院が大嫌いな私は

婦人科に行かずに子宮を治す方法を考え

その頃から、卵と乳製品の摂取をやめました。

（今は時々は摂取しています）

数ヶ月その暮らしを続けると

ホルモンバランスの崩れがおさまり

子宮の周囲の不快感も無くなった頃

再びユタさんに見ていただくと

「あ、治ってるわ」と。

マクロビオティックの考えでは

卵やお肉などの動物製品は子宮などの婦人科系統に

悪影響があると考えられています。

特に、胸の癌などでは

乳製品の摂取が原因と考える説もあります。

牛や鳥、豚を育てる時には過剰にホルモン注射をするそうなのですが

それを使った乳製品やお肉、卵を食べることによって

人体には過剰なホルモン摂取となってしまったりすることがあるようなんですね。

私は今はお肉もお魚などの動物製品もいただきますが

量が多くなりすぎないように気をつけています。

乳がんや婦人科系の疾患をお持ちの方や

不妊症や生理のトラブルなどをお持ちの方は

ぜひ普段のお食事の参考にしてみてください。

参考：健康を守るお食事法

参考：婦人科トラブルの4つの原因と対策

そんなこんなで、女性であれば誰でも気になる婦人科系。

再来月の10月、中医学のスペシャリスト、

山本澄代先生が来沖して

子宮リフトアップヨガを指導してもらえる機会に恵まれました♡

澄代先生は、大阪のメジャーなヨガスタジオで長年

中医学を中心に指導されておられる先生です。

私もワークショップに参加させていただいたことがあるのですが

とてもわかりやすい説明をしてくださいます。

実技、講義両方あります♡

ぜひ女性の皆さん、子宮ケアをして

内側から輝く女性になりましょう♡

詳細は以下です♡

子宮リフトアップヨガ

内側から輝く女性になるために子宮ケアをしませんか？

妊娠や出産、生理痛や生理不順、不妊症、更年期症状、ホルモンバランスの乱れ
など子宮に関係する疾患は様々。

そして妊娠や出産など人生にも深く関係してい
ます。古来より子宮は女性の象徴とされ、
感情や人生とも深く関わっていると云われています。

子宮リフトアップヨガとは・・・
子宮は体の歪みや位置異常、冷え、
そして感情の抑制などによりストレスを受けています。

そうした子宮に溜まったストレスをなくすことで

子宮を元気にしていくことができます。

子宮リフトアップヨガは
タイ伝統医学で伝わっている子宮リフトアップマッサ-ジの考え方や
経絡（エネルギーライン）、

そして生理解剖学的なアプローチ法を取り入れながら
子宮を正しい位置へと導いていく
子宮を元気にするためのヨガクラスです。

簡単なポーズで行うため

ヨガ初心者の方でも受けて頂くことができます。

クラスの前半では、
子宮についての知識やケア方法についてお話します！

子宮ケアに効果的なツボや食養などをご紹介。
クラスの後半では実際に子宮リフトアップヨガを体験していただきます。

自分自身の体の変化を子宮から感じて下さい。

※子宮リフトアップヨガについて

・生理中や生理前後（２～３日）の方でもクラスを受けて頂けますが、
できないポーズなどがありますのでご了承下さい。
・妊娠中や重度の婦人科疾患のある方は
参加できない場合がありますので事前にお知らせ下さい
・子宮リフトアップは子宮を全摘した方や閉経後の方にも効果があります。
・女性の方限定のクラスです。

<お勧めの方>
・子宮ケアに興味のある方
・内側から輝く女性になりたい方
・更年期や月経痛などお悩みのある方
・リラックスしたい方

山本澄代

鍼灸師/ヨガ解剖学＆中医学講師
臨床経験２０年以上。女性専用サロン『ルナプシュケ』代表。
中医学を中心にフラワーエッセンスやアロマセラピーなど国内外で習得した様々
な技術と知識を学び女性専用サロンを開業。
心・体・精神を癒すオリジナルの施
術はハナコや日経ヘルスなど様々な雑誌で紹介されています。
長年の経験や学びから得た体の知識を伝えていくことで
多くの方々に体の面白さや
より健康になる方法を知ってもらえる機会になればと願い
解剖学や中医学の講師として活躍中。
楽しく学べることを大切に！
分りやすく日常にすぐに役立つ様々な方法をお伝えしています。

・鍼灸師（国家資格取得森ノ宮医療専門学校卒業）
・タイ伝統医学　子宮リフトアップマッサージ習得
・英国IBE認定解剖生理学＆リフレクソロジスト習得
・Australia LiFE認定フラワーエッセンスセラピスト
・英国ITHMA認定東洋医学とアロマセラピー修了
・漢方スタイリスト習得
・中学薬膳指導士　習得
・全米ヨガアライアンス２００時間習得
・ヨガ＆アーユルヴェーダトレーニングYAT300時間習得