こんにちは！！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
早くも今年はあと１０日となりました！
来年１月のレッスンスケジュールをアップいたしました。
どうぞよろしくお願いいたします♡
今日13:51 土星が山羊座に入りました。
今週は星のイベント続きでして、明後日２２日は冬至です。
占星術では太陽が山羊座に入る瞬間を冬至と言います。
お昼の時間が一年で最も短くなる日。
陰が最も極まる時です。
この世はすべて陰と陽から成り立つ。
男性と女性が両方いるから 子供が生まれる。
昼と夜が両方あるから 働けるし休める。
夏があるから冬がある。
＜参考＞
人が健康に生きていくには陰と陽のバランスが大切です。
このバランスが崩れると、体には様々な症状として現れてきます。
頑張る時と休む時のバランス、とれていますか？
男性性と女性性のバランスとれていますか？
仕事と私生活のバランスは取れていますか？
実際の行動はもちろんですが意識が大切です。
行動が休んでいても、頭や気持ちが休んでいない時がよくあるんです。
わたしたちは、行動と心がずれることは 頻繁にあります。
ご飯食べてるのにスマホに夢中だったりすると
「食べてる」という行動を、脳が認識していないことがあります。
そうなると、消化不良を起こしたり、食べたのに食べてない気がしたり・・・
筋肉をつけるには、神経が正しく働く必要があります。
神経が正しく働くためには、脳が正しく働く必要があります。
私たちの体は、
脳
⇩
神経
⇩
筋肉
の順に働くシステムなんですよ！！
「肘を曲げろ」と脳が指令を送る
⇩
「肘を曲げろ」という脳からの指令を神経がキャッチして、筋肉に指令を伝達する
⇩
筋肉が実際に「肘を曲げる」という行動をおこなう
だから、「心ここに在らず」だと、
（脳が正しく働いていないと）
どんなにヨガをしても、ピラティスをしても
きついトレーニングしても、永遠に効果は出ないんです。
ヨガやピラティスなど運動で効果を出すために大切なのは、
「今ここにいる自分」に意識を集中すること
未来を案じずに
過去に執着せずに
他人に自分の人生を奪われることなく
「今ここ」「自分」に集中すること。
行動と心（頭）を揃えていきましょうね(^ ^)
今年もあと１０日、皆様よろしくお願いします♡
∞ WING 年末ランチ会 ∞
12/21（木）12:00~15:00 （満席です♡）
12/24（日）13:00〜16:00（受付中です♡）
途中参加・途中退室 OK です！
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今年のクリスマスは浄化スペシャル♡
１２/２５（月）は〜聖なる音と光の世界〜キャンドルナイトキールタン♡
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