こんにちは、Risaです(*^^*)
ピラティス４回目のボディに、来てくださった、Mさん✨
４回目までになると、少しずつピラティスの動きにも慣れてこられて、今回は、リフォーマーというピラティスのマシン上で、全てのエクササイズを受けていただきました＞_＜
セッション後、スッと背も綺麗に伸び、とても軸が整いました♡
Before写真では、後ろからツンと押すと前に倒れて行ってしまいそうですが、
ピラティスセッション後では、地に足がしっかり踏めて、軸がしっかりしています(o^^o)
私が、山添先生のセッションを受け始めた頃などは、ずっと「地に足が着いてないよ！」と言われていて、『グラウディング』という言葉を教えてもらいました！✨
グラウンディングとは、しっかり地に足をつけて、目的達成や集中力、「今、ここに居る」という意味もあるそうです✨
思い描いたことを具現化して、ブレずにしっかり行動する『グラウディング力』！！
前まで、その言葉の意味とか、踏めて無いって感じとかが、あまり分からなかったですが、ここ最近、少し分かってきた気がします♪
空高くジャンプするためにも、地にしっかり足を踏みしていきましょ〜＼(^o^)／
Risa
