<保存版>依存症の改善法

おはようございます。



自然療法家の山添ともこです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。





今日は、「マントラってどうやって唱えていますか?」

という質問にお答えしていきますね。




私が行なっているマントラの唱え方をご紹介します。




マントラの唱え方(マントラチャンティング)





まず、朝起きたらお部屋の窓を全部開けて、お香を焚きます。

そして顔と手を洗って口をゆすいだ後、お水を飲んでから

セイクレッドスペースに座ってマントラを唱えます。

sacred spase(セイクレッドスペース)とは「神聖な場所」という意味です。





こちらが私のお部屋にある、セイクレッドスペースです。



Bakti Yogaのシンボルのお写真と、お花、

そしてマントラが書かれている黄色いノート。

マントラノートの上にあるオレンジ色の袋には、

ジャパビーズといって数珠が入っています。




このジャパビーズは

ニームの木でできた数珠です。






数珠はインターネットでも購入できます。





マントラを唱える時は、

このオレンジ色の袋の中にジャパビーズを入れたまま唱えます。




外に出さずに隠して唱えることによって

悪いエネルギーから守ってくれます。





ジャパビーズは、珠が108個あり、

これを使ってマハマントラ108回を数えています。

(これをマントラチャンティング)と言います。





108回って大変そう!と思うかもしれませんが、

かかる時間は10〜15分ほどです。




マハマントラとは、こちらです。





HARE KRISHNA HARE KRISHNA
ハレークリシュナ ハレークリシュナ

KRISHNA KRISHNA HARE HARE
クリシュナ クリシュナ ハレーハレー

HARE RAMA HARE RAMA
ハレーラーマ  ハレーラーマ

RAMA RAMA HARE HARE
ラーマラーマ  ハレーハレー




マントラを唱える効果



マントラを唱えることによって



・意識がクリアになる
・マインドが穏やかになる
・不必要な習慣が緩和される
・本当の幸せを得る
・カルマからの解放
・輪廻転生からの脱却
・神様からの愛を感じる

・グラウンディングする(地に足がつく)
・愛と喜びを感じる
・気持ちが落ち着く


効果が期待できます。




マハマントラは特に浄化の力が強いマントラです。




数多くあるマントラの中には、

グル(師)から伝授されたものでなければ

パワーを持たないものもあるそうです。





ですが、このマハマントラは、

誰が唱えても良いマントラであり、

効果も高いものなので、ぜひやってみてください。





特に繊細な人、エンパス、HSPの方は、

このマントラを唱えることによって、


もらってしまった人のエネルギーを浄化し

人との距離感をうまくとることができるようになることが期待できますよ。


マントラチャンティングは依存症を克服する効果が期待できる




エンパスやHSPなどのような過敏な性質を持つ方は

芸術的な才能が高く、慈悲的で優しい性格を持つことが多いです。




うまくその才能が活かされない時、

アルコール依存、ドラッグ依存、セックス依存、ギャンブル依存、恋愛依存、買い物依存、

ワーカホリック、うつ病、事故、事件を起こすなど

人生を破壊的にさせてしまうようなエネルギーとして使ってしまうことがあります。







依存症ではなくても、

砂糖や食べ物に依存したり、

過食症、拒食症など健康を害することもあるでしょう。





何かの依存症を克服しようと思う時、

「それをやめよう」と決意したところで

本当にやめることは非常に難しいのです。





意志の弱さや性格の問題で

依存症から抜けられないというわけではありません。







依存症を克服するためには

他の代替品が必要なのです。






繰り返しになりますが、

このマハマントラには高い浄化力があります。




アルコール、ドラッグなど依存しているものから脱却したいとき、

これを唱えることによって

自然に手放すことができるようになることが期待できるのです。






依存症から抜けるとき、

「自然にやめられた」という形に持っていくことが大切です。






「やめなければ」と思っているうちは

依存症から抜けられません。







このマントラを唱えるようになってから

自然にアルコールをやめることができた人は、

私が知っているだけでも数人います。




マハマントラのチャンティングによって

不要な習慣をやめることができた人は多いそうですよ。





チャンティングするとグラウンディングできる




グラウンディングとは

地に足をつけること。





グラウンディングできていないと

現実世界を生きること、

「イマココ」を生きることができません。






ふわふわして、夢想的になり

常に未来のことを心配したり

過去に捉われたりしてしまい、

今現在に意識が向かない。






「イマココ」に意識が向かない限り

幸せを感じることはできません。







わたしたちは地球に生きています。

まずはチャンティングで、「地」に足をつけましょう。






依存を克服するために重要なことは、

インナーセルフに(内側の自分)にスピリチュアルな栄養を与えることです。


依存症を克服したい、自分の人生を生きたい、幸せを感じたい、

未来への不安が強い、心配や恐れの感情にとらわれてしまうという方は

ぜひやってみてください。




「イマココ」に意識が集中し、幸せを感じることができますよ!





今日は、私がよく聴いているお気に入りのキールタンソングをご紹介しますね!

(キールタンとは、マントラをリズムにのせて唄うことです)




Jahnavi Harrison マハマントラ

生きとし生けるものの幸せを願うマントラ

魂の道を生きることを促してくれるマントラ

悲しみと嫉妬、妬みを解放するマントラ





この4つは超お気に入りで毎朝のように聴いています♡






繰り返し聴いていると、

感情がすっきりしてくるのが感じられると思います♡


良かったら聴いてみてくださいね。






今日もあなたが幸せでありますように

世界が平和でありますように        






        <参考記事>


⚫︎ こちらはHSPのみならず、なんらかの依存症体質になりやすい人にも当てはまるホロスコープです→HSPの特徴的なホロスコープ


⚫︎ 108回の意味が知りたい方はこちらもご覧ください。
108回太陽礼拝

⚫︎ HSPとはなにか?エンパスとは何か知りたい方はこちらから
繊細な人、エンパス、HSPの特徴