こんにちは！
心と体と魂の総合スクール RINO
ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。
今日は、水毒症を解消して9.7kgのダイエットに成功されたクライアントさんのご紹介です♪
４人のお子さんを持つRさん。
昨年の９月にピラティスプライベートレッスンを受講開始され、
その後は、ヨガ・ピラティスのグループレッスンも受講されておられます。
レッスン開始当初、股関節を中心に関節の緩みが強く、
全体的に関節の安定性が低く、腰痛や股関節痛などが頻繁に出ていました。
レッスン当初から、水毒っぽいな〜と思い、
「Rさんお水飲み過ぎてないですか？」
と何度かおうかがいしていたのですが、
「水をたくさん飲む方が体に良い」と思っていたRさんは
毎日2.5ℓ以上のお水を飲んでいたそうです。
レッスンで関節を安定させてしっかりと引き締めても、
次のレッスンにいらっしゃるとまた関節が緩んでいる。
これがあまりに続くので、日常生活の中に原因があると思い
「やっぱり水飲み過ぎだと思います」とお伝えすると、
「え？！水って２ℓ以上飲んだ方がいいんじゃないんですか？！」と。。。
こんな風におっしゃる方はRさんだけではなく本当に多いのですが
どんな健康法も、自分に合わなければ意味がありません。
そもそも２ℓ以上お水を飲める方って、そうとう内臓がきちんと働いているか
アスリートなどでたくさん汗をかく生活をしているかではないでしょうか。
現代の人の多くは、働き過ぎや加工食品の摂取などで内臓が弱っている方が多く
２ℓの水を消化できる胃腸、腎臓の機能を持ち合わせている人の方が少ないと思います。
排泄できなかった水は体内に溜まり、消化液を薄めてしまい、
消化力を下げてしまったり、自律神経のバランスを崩すことにもつながります。
水毒症に関しては、これまでもこちらのブログで何度もご紹介しています。
＜参考記事＞
水毒症チェック法
水の飲み過ぎでぎっくり腰！(*⁰▿⁰*)
水の摂取量に限らず、しっかりと体の反応を見て、
食事や運動量など、調節してご自身の体調管理をしていってくださいね〜
Rさんのビフォアーアフター写真を載せますね〜
あっという間に、食事制限せずに−9.7kgです！
身軽になって、子育ても楽になりますね^ ^
お母さんが元気でいること子供さんや旦那さんにとって
何より幸せなことです♡
お母さんが元気だと世の中が平和になる♡
全ての人が、健康でいられますように♡
