こんにちは！
沖縄YOGA WINGのtomocoです♡
今日は、来月10月28日に開催します
マタニティピラティスのご案内をさせていただきます。
妊娠中は体が大きく変化する時。
ホルモンが分泌され
赤ちゃんが大きくなるにつれて靭帯や関節が緩んでいきます。
呼吸の仕方も妊娠前とは大きく変わっていきます。
毎日変化する体に対して
心身のバランスを整え
赤ちゃんとのつながりを感じていきます。
クラスを通して
「カラダの状態を知ること」
「赤ちゃんとのつながりを感じること」
をテーマに、変わっていくママさんにとって心地の良い座り方
呼吸法、出産本番に役立つ呼吸法、
お腹の赤ちゃんとの過ごし方が学べます。
快適なマタニティライフの過ごし方を提案します。
妊娠中の強いむくみ、尿失禁などを予防して
出産、産後に向けての体力・筋力作りを行います。
ご参加いただく新しいママさんになる方たちとの交流も図れます。
快適なマタニティライフのひと時になさってくださいね♡
マタニティピラティス
＜日程＞
10/28（金） 13:00〜14:00
＜受講料＞
２１６０円
※マット貸出無料
（マットに限りがありますので必ずご予約ください）
＜持ち物＞
お水などお飲み物、汗を拭くタオルなど
＜参加条件＞
妊娠１２週以降、お医者様の許可をいただいてください。
＜場所＞
沖縄YOGA WING
沖縄県那覇市前島２丁目２−７ 上原ビル３階
※３階まで階段となります。
アクセスはこちらから
＜インストラクター＞
⌘tomoco
多くの症例を通して、心と体と魂が調和する三位一体の生き方が
人の幸福感と大きく繋がることに気づく。
ヨガとピラティスで体と心の調和を、占星術で魂との調和を促すなど
様々な角度からアプローチを展開している。
＜お申し込み＞
０７０−６９２７−７８３３
info@yoga-wing.net
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