こんにちは！
沖縄YOGA WINGのともこです。
先日、WINGのビーチヨガ担当のちひろ先生と、与論島に行って来ました！
素晴らしい透明度！！に感動〜〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
太陽の下でとっても開放的！
心まで洗われます。
今年40歳になった私ですが、
ヨガを始めた20代の頃、体が硬くて、
こんなブリッジも到底できなかったです。
20代からピラティス、ヨガ、ヒーリング、コーチング、占星術などに出会い、
体が大きく変わってきて、今思うこと。
体が変わるときには必ず
①「考え方」
②「セルフイメージ」
が変わる。
セルフイメージとは
「自分が自分のことをどうみているか」
2013年の、大阪のスタジオ２周年の時の写真がこちらです。
（左が私、右は親友のちーちゃん♡）
この頃、53〜54kgくらいありました w
胸椎の伸展（体を反らす動き）をすると、
背中に引っかかりがあって、脊柱に可動域が全くなかった頃。
ゆがみもひどかったです。
肌荒れも首こり、肩こりもひどかった w
真面目すぎで、毎日朝から晩までレッスンして
自分を緩める、いたわる、優しくするってことをまったく知らなかったとき。
自分に対しても、他人に対してもとにかく厳しくて、
ガチガチだったころ。
「休むことは許されない」
「人に頼ってはいけない」
「強く生きなくてはいけない」
「頑張らなくてはいけない」
など、
とにかく
「〇〇しなければならない」
「〇〇でなければならない」
が多かった。w
そこから今に至るまで、
自由になった心と、ゆるやかになった暮らしとともに
体も大きく広がるようになり
できなかったヨガのアーサナがどんどんできるようになっていきました。
今年の1月に母とベトナムに行った時の写真がこちら。
6年前より４kg痩せて軽やかに。
私の人生は年と共にどんどん自由になっていっています。
社会的な常識からも、他人からの評価からも自由になって
自分が楽しく生きることを優先するようになったと同時に、
自然に痩せてきて、体もすこぶる快調になっていっています。
今の考え方は、
休んでもいいし、（遊んでばっかり、寝てばっかりの時もありますw）
他人に頼ってもいいし（時々全部放置して頼りすぎるw）
好きなときに好きな場所に行ったらいいし（海外旅行までプレゼントしてもらった！！w）
好きな場所で暮らしたらいい。（おかげで沖縄に来れた！！w）
昔はどこか修行僧のようだったけれど
今は私、王様？姫？w
これが「セルフイメージが変わる」ってこと。
骨盤をどんなに整えても、
リンパケアしても
整体しても
筋トレしても
何キロ走っても
いくらピラティスしてもヨガしても
もしあなたの体が変わらないとしたら、
考え方を変えていこう。
マインド（考え方）が変われば
体なんて一瞬で変わってしまうのだから。
あなたは、自分のことをどんな風にみていますか？
あなたがみているように、他人から、みられます。
あなたは自分のことをどう扱っていますか？
あなたが扱っているように他人からも扱われます。
この世界は、あなたが考えた通りになる世界。
あなたが今いる世界はどんな世界ですか？
あなたが創りたい世界を創造していこう♪
TOMOCO
絶賛セッション受付中！
アストロコーチング 占星術×脳科学
