ピラティスインストラクタースキルアップコース
（コース名を改名しました ）
今日はカエさんでしたよ(^^)
ボディさんは、ほんわか雰囲気がとっても素敵な
ゆきさんがきてくださいました。
姿勢をチェックすると
なかなかの側弯発見です。
骨盤帯としては反時計回り回旋
上体は時計回りへ回旋
それに伴って
肩甲骨も特に右が大きく不安定になっていました。
一側性のエクササイズを上手に用いながら
エクササイズを進めていきます。
こちらは 側屈のエクササイズ。
おなじみ サイドレッグリフトシリーズ。
側弯の場合は 中殿筋が やはり大きなポイントです。
中殿筋がきちんと使えるだけで
解決する問題がたくさんありますよ。
不安定だった右の肩甲骨にも、
アプローチしました。
アフター写真はこちら。
ビフォアーと並べると
こんな感じ。
左がビフォアーです。
骨盤部の回旋や挙上に関する問題が改善されて
肩甲骨も、安定してくれました。
ビフォアーでは、
体重が左に乗って
右膝が曲がってしまってますね。
ゆきさんは、いつも右に体重が乗らないのに、
右に体重が乗ったー
と言ってくれました。
良かったです！
私とかえさんは
ゆきさんのめちゃくちゃ可愛い声と雰囲気に
ほんわか癒されました(^^)
ゆきさん、ありがとうございました
さて 今日の レッスン後のお楽しみ♡
今日はsangmiのパウンドケーキがおやつ
いつもの通り、かえさんと一緒に
今日のレッスンを振り返りました。
インストラクターさんのスキルアップのポイントは、
まず
何は無くともキューイング
エクササイズが正確に頭に入っていて、
それがきちんと誘導できることが一番初めにおこなうべきこと。
それができたら、
モディフィケーション、エクササイズの選択
クライアントさんの姿勢の特徴を押さえて、必要なエクササイズや、モディフィケーションを適切に選ぶ力を養いましょう
そして、
どんな意図を持ってエクササイズ指導をおこなうか
思考の現実化ですね。
インストラクターが意図したことしか現実にならないのですから。
エクササイズすべてに意図を持つ、そしてその理由を理路整然と述べる力を養いましょう！
かえさんは、ピラティスとヨガを融合して、
独自のプライベートレッスンをおこなっておられます。
元々、ヨガを教える時の独自の世界観がとても素敵でしたが
そこにピラティスを学んだことで
カラダに対する理論がしっかりと加わってきました。
かえさんの素敵なレッスンは、
峰楓さん でお申し込みいただけます！
かえワールドを感じたい方は是非です！
