いつもありがとうございます❗️ KEIKOです?
ピラティスを始めて次回で20回となるお客さま。 先日レッスン中に何気なく仰いました。 「かなりトイレ近かったけど、そういえば最近気にならなくなりました」 これ、かなり嬉しい変化ではないでしょうか❣️❣️ 毎回、骨盤底筋をしっかり意識して鍛えている成果ですね? その骨盤底筋と、それに連動して働く腹横筋のおかげで 動くときの骨盤の安定もすばらしくなりました✨
しっかり考えて 丁寧に動いていただけているので、 どんどん身体と脳が繋がっていっておられます。 その結果、動きが洗練されて 無駄な力を使わず効率的に動ける身体になっていきます❗️ 毎回ご自身の中での発見があるので、 今後のお身体の変化もますます楽しみです❣️
