こんにちは。
ゆる～いピラティスやってます♡
33歳くらいまでは、ひたすら
走り続けて
それも、猛ダッシュで
いつも生きてた気がします。
ここ２、３年は、走ろうと思っても、カラダがブレーキをかけて走れなくなりました～。
頑張ること、力を入れることしか知らなかったけど、
それだけではバランスが悪くなってしまうということを
年とともに実感して。
緩めること
許すこと
を大切にするようになりました。
それとともに感じる自分のカラダの変化。。。
私の今のピラティスは
緩めること、バランスをとること
が、第一優先。
特に女の人は緩まなくては、と思います。
不思議と、緩められるようになってからの方が
私は痩せています。
どんなにエクササイズをがんばっても
食事減らしても痩せなかった時もあったのに
今なんて、気づくと体重減ってます。
食べても食べても太らない。。。
２年前と比べると、５キロくらい痩せてます。
いろんな方のダイエット指導もさせてもらったこともありますし、私もダイエット？自分の体重の変化を見て、今思うのは、
女の人は、
頑張れば頑張るほど、痩せない
頑張らないこと
緩めること
そのままの自分でいること
これが痩せるポイントかなぁと。。。
頑張り屋さん、努力家の人にはこれが本当に難しいんだけど、、、
ダイエットしたい方？
もう頑張ることに疲れた方
なんとなく体調が悪い方
そろそろ自分の人生を生きたい方
是非ゆるゆるピラティス受けに来てくださいね♡
TOMOCO♡
