こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
今日のスタビリティクッションを使ったピラティスのクラス♡
みなさまありがとうございました(*^^*)
あっという間に一ヶ月が過ぎますね〜☆
はやいです〜。
今日は、マタニティピラティスとマタニティヨガを受けてくれてた
友達のベビーにあいに行ってきました♡
生まれたてです♡
ちっこくってかわいかった〜♡
恐縮ながら抱っこさせてもらいました＼(^o^)／
赤ちゃんって純粋なエネルギーで癒されますね〜♡
すくすくと成長していってもらえますように♪
私自身は子供を産む人生ではないけど
「クリエイト」という意味では
スタジオを大阪と沖縄で計２つ産みだしました♡
自分の中にあるものを
表現して実際に形にすることが
「クリエイトする」ということ。
「クリエイトすること」は
「自分を出すこと」「自分を放出すること」「自分を解放すること」
と同じです。
そういう意味では、
出産も、スタジオを創るのも
絵を描くのも、音楽を作るのも
同じ「自分を表現する」ということ。
必要以上にお金をためることや
過剰に物を持つこと
食べ過ぎること
今あるものに固執すること、執着することは
自分の中のエネルギーを澱ませてしまいます。
願いを叶えたい、
欲しいものがあるなら
いつも自分のエネルギーをクリアにしておく。
エネルギーの軽い自分でいる。
よどんだエネルギーでは
願いが神様には届きません。
ふと昨日思い立って、プチ断食をしています。
朝とお昼にコップ一杯スムージーを飲んだら
あとはお水だけ。
お腹が空くかな？と思いきや
これが意外とお腹が空かないんです。
普段、お腹が空いていないのに
手持ち無沙汰でついつい食べてしまってることに気づきます。
１.５日でー1.５kg。
お腹周りがスッキリです。
私は、子供の頃からアトピーがひどくて
20代までずっときついステロイドを使っていました。
副作用の高い飲み薬も常用していたので
私の肝臓はボロボロ。
アトピーだけでなく、自律神経失調症を患って
小学生でストレス性胃炎と円形脱毛症を発症しました。
学生時代、ひどい生理痛で電車の中で何度も倒れ
生理の時は痛み止めを飲んでも効かなくて
毎月保健室で寝ているような生徒でした。
内臓ボロボロだったせいで、お肌がすごく汚くて
それがものすごくコンプレックスでした。
そんな20代でしたが
ヨガやピラティスを始めてから
アトピーも自律神経失調症も胃炎も良くなって、
生理痛ともおさらばできました。
過敏すぎる体質をうまく扱えなかった頃、
私の体調はひどいものでした。
（参考：HSPの特徴と対処法）
いまだに胃下垂、腸が弱くて貧血気味なところはありますが
日常ですごく困るというレベルではなくなりました。
今の目標は肝臓を元気にすること！
ヨガしていると、肝臓が疲れているのを感じます。
肝臓の裏に突っ張りや強張りを感じるんです。
病気ではないけど、シミやくすみ、髪の毛の状態
爪の状態、筋肉の状態、足裏の状態、肝臓の経絡から対応する筋肉の拘縮などを見ていくと
「未病」の状態ではありますが、肝臓の不調を感じています。
肝臓は血液を循環させ代謝を行う役割を持ちます。
（参考：シミそばかすの原因と肝臓の関係）
胃腸の働きが弱いので、腸でうまく血液を作ることができなくて
肝臓に新鮮な血液を送ることができていないので、血液じたい少なめです。
だから断食とかでときどき胃腸を休めてあげることで
負担を減らしてあげて、肝臓が元気になってくれるのが今の目標です♡
去年は婦人科系の調子が悪かったけど
（自分の感覚で）
今年はほとんど感じなくなりました♡
少しずつでも自然治癒力を使って回復させていくのが
私のやり方です。
自分のカラダの特徴を知って、
自分なりの健康法を見つけて
少しづつ体を元気にしてあげましょうね♡
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カラダ美人は血液美人・血液は腸でつくられる♡
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