美人がやっている便秘解消法♡

こんにちは。

沖縄YOGA WINGのtomocoです。

沖縄も少しずつですが、秋の匂いがしてきました。

秋は東洋医学では肺と大腸の養生期間です。

大腸は、食べたものを胃や小腸で消化吸収し、

いらなくなったものを体の外へと

排泄する役割を持ちます。

ふだん便秘がちの人は、

是非今の時期に大腸を養生しましょう。

みなさんは、便秘をした時にはどんな対処をしていますか？

ヨーグルトを食べる人、

キノコや海藻類を食べる人、

いろいろな対処法があると思います。

美人はお薬で便秘を解消しません。

（お薬は肝臓に負担がかかります）

カラダ美人の多くがやっている便秘解消法は

運動！

運動をしない美人はいません。

筋肉が弱くなると

便を外へ押し出す力も一緒に弱くなってしまいます。

筋肉を適度に鍛え、

運動を定期的に行うことは

一番の便秘解消法であり、体の内側から綺麗にもなれて一石二鳥です♡

今日は、カラダ美人が食べる

大腸からデトックスを強くする食べ物をご紹介しますね。

それはリンゴです！！

実はリンゴには素晴らしいデトックス力があります。

末期がんを　食事で直したという高遠智子さんは

リンゴを毎食前　半分ずつ食べることをすすめておられます。

私も毎朝、りんごとにんじんのジュースで

体の中をお掃除しています♡

すべての人に必要なデトックス力♡

デトックスする力を上げて

内臓から美しくなりましょうね♡

11月の沖縄YOGA WINGのヨガ・ピラティスクラスは

デトックス強化月間です！！

クラスの中で大腸をしっかりと刺激して

便秘解消！デトックスを促しますね！

是非いらしてください♡

内臓の働きを上げるためのピラティスクラスは

ビューティピラティスへお越しください♡

全国から受講しに来てくださっています！