こんばんは☆RISAです(^^)
今日は毎週通ってくださっているお客様から、
「ピラティスは何歳から始めれますか？」
と、質問を受けました(^^)v
ルミエールでは、おおよそ
小学生の中学年～高学年以上の方を、お勧めしています！！
幼少期に、何らかのエクササイズを行うことで、
より活発で活動的になるとの、研究結果があります！
そして、身体能力や、メンタル面、感情のコントロールなども、
１０代からエクササイズを行うことにより、
向上は計り知れないと言われています♪
大人になってからの、物理的な利点をもたらすばかりか、
心理的にも、とても良い影響があると言われています(^^)
１０代の方がピラティスを実践される際には、
出来るだけ単純で、分かりやすく、ダイナミックな動きもあり、
楽しくチャレンジも、していただければと思います♡
大人から子供まで、老若男女を問わず出来る
ピラティス！！やはり素晴らしいですね♡♡♡
RISA
