おはようございます。
ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。
昨日のピラティスクラス。
今月の火曜日は、スタビリティクッションを使った
ピラティスのクラスです。
ピラティスのクラスでは、毎回違ったプロップを用いて
多様な刺激を体に加え、インナーマッスルを鍛えていくことを目指しています。
スタビリティクッションは、「固有感覚受容器」と呼ばれる、
体にあるセンサーを活性化することによって
筋肉の筋出力をあげたり、筋力発揮を改善していきます。
固有感覚受容器が鈍ることは、感性が鈍るのとおんなじ！！
感性が鈍っていては、素敵なパートナーと出会ってもスルーしちゃう！
好きな仕事、合う仕事に巡り合っていても、気づかずにスルーしちゃうYO！！！
好きな人に出逢えない、好きな仕事に出逢えない、という人は、
固有感覚受容器から鍛えよう！
体と心はいつだって繋がってる♡
大きく体をそらして胸を開いて呼吸すると、
それだけで単純にとっても気持ちが良い♡
酸素をたくさん肺に取り込んで、酸素と二酸化炭素の交換を活性化♪
老廃物を体外へと排泄し、ダイエット、美容、若返り効果、
姿勢改善、猫背改善、腰痛改善、関節痛の改善、お肌ピカピカなど
多くのメリットがありますよ♪
体が縮まっていると、同時に心も縮まってしまいます。
胸を大きく広げ、深い呼吸をおこなうことで
血流も顔色もアップ♪
わたし、ピラティス11年目になりました！
腹横筋も強〜くなって、体とともに心もぶれにくくなったよ。
みなさん、ぜひピラティスをやってみてくださいね！
5/2（木）18:00〜20:00
ホシヨガをやります！
場所はYOGA WINGの那覇スタジオです。
ヨガとは、「自分と宇宙と繋がること」
宇宙の流れに身を委ね、自分と、宇宙と繋がって、素晴らしい人生をクリエイトしましょう💛
この日は、今年の星の流れ、特に意識しておきたいことをお話します。
占星術セミナー終了された方は、
ホロスコープをリーディングする練習ができます♩
また、質問も受け付けていますし、
ふだんの生活の中でのお悩みを星を使って解決してみましょう😉
ホロスコープをリーディングしてもらったことがない方は、
ホロスコープを詠んでもらうチャンスです♩
参加費無料ですので、お気軽にお越しください。
ご参加の際には、お料理一品持ち寄りでお願いしまーす☆
手作り大歓迎、フルーツ、お菓子、
メインディッシュなど、お好きな一品をお持ちください♡
ワイワイガヤガヤ、美味しいものを食べながら星の話をしましょう♡
会員様以外もご参加できます♪
ご参加希望はご連絡くださいませ♡
では皆さま、今日も素敵な1日を♡
ともこ
