こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
今日から整体ヨガののクラスがスタートしました♡
こちらのクラスでは、望診法を使って
内臓の状態をチェックしていき、
それぞれの内臓の不調に対する対策をとっていくクラス内容となっています。
わたしたちのからだは、
病気になる前に、「未病」という形で
いろいろな形で症状を表してくれています。
大病を患う前に 時々体をチェックしてあげることで
健康で長生きができます☆
長生きはできるようになったかもしれませんが
健康寿命をのばしていくことが今後の日本の課題☆
自分の体の管理は、検査やお医者さん任せではなく
自分でもできるようにしていきましょう〜〜♩
今日のクラスでは主に、
腎臓や肝臓といった「毒素の排泄」を扱う臓器の状態をチェックしていきました。
何を食べたらいいか、何を摂取したらいいかということを
考える人はとても増えました。
テレビや雑誌などの情報は
「〇〇を摂ると痩せる」
「〇〇を摂取すると健康になる」
「〇〇を摂取すると若返る」
といったテーマは多いです。
何を摂取するかということも大事ですが、
「どう排泄するか」
ということにもぜひ目を向けてほしいです。
例えばハンバーガーを食べたとしても
きちんと消化でき、不要なものを排泄できる体の状態に持っていってあげることが大切だと思います。
人によって体質が違うので
食べるものや量は自分の体に聞くしかありません。
「お酒を飲まないので肝臓は大丈夫です」とおっしゃる方が多いですが
肝臓はアルコールの分解だけに働くのではなく
農薬や加工食品や添加物、薬などの異物を除去するためと
全身の代謝をおこなうためにも働きます。
薬を飲み続けると、肝臓がやられていきます。
私は、7歳の頃からのアトピーで
長くステロイドを使っていたので
30歳を迎えた時にお酒を家ではほとんど飲まないのにも関わらず
肝臓がカチカチに拘縮してほとんど働かなくなってしまっていました。
こうしてうまく毒素の排泄ができなくなった私の体は
加工食品を少しとっただけでも、体の不調が出るようになってしまいました。
顔色は悪く、シミやくすみの目立つ肌になってしまったのも
子供の頃から常用していたお薬のせいもあるんです。
ヨガやピラティスを本格的に始めた30歳くらいのころに
ステロイド断ちをして、肝臓の働きを少しずつ取り戻してきました。
肌に関して言えば20代の頃より今の方が綺麗ですし
肝臓の働きも今の方が良いです。
ヨガやピラティスを極めていく中で
できないポーズがあって壁にぶち当たった時
「内臓の働きが悪くて、筋肉がうまく働かない」
「内臓が固くなりすぎて、筋肉が緩んでくれない」
ということに気づきました。
筋肉をなんとか働かせようと思って
どれだけ努力しても、まったくできるようにはなりませんでした。
内臓と筋肉はいつでも繋がっているんです〜。
またそのことも別で詳しく書きますね〜♩
整体ヨガのクラスではそんなお話をしながら
内臓の機能を上げていきます。
今日ご参加くださった方から、クラス後
「お腹がゴロゴロいいだした〜！」
「体がポカポカしてきた〜！」
「いつもより体が柔らかくなった〜〜！！！」
というお声をいただきましたよ〜☆
今日ご参加いただいた皆様ありがとうございました♡
次回は5/27（日）10:30〜です。
ぜひお越しくださいね♩
明日の朝のハタヨガのクラスは、Junko先生が担当です。
どうぞよろしくお願いいたします♡
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ご希望お待ちしてます(^^)
＜今後の予定＞
▶︎ ７月１日（日）サンライズヨガ＆キールタンライブ at 知念岬公園
▶︎ ９月１６日（日）〜１８日（火）宮古島リトリート
▶︎ ９月２２日（土）〜２４日（月）占星術基礎セミナー
