tomoco

私は運動指導歴１５年。 ２０代は整形外科でのリハビリ指導に始まり、整骨院でマッサージをしたり、スポーツ選手のパフォーマンス向上のサポートをしてきました。 その後、ピラティス、ヨガのインストラクターを始 ...

　 tomocoです。 　 　 心と体の健康を保つツールとして、日本に根付いてきたヨガとピラティス。 　 　 　 今日はよくお客様から聞かれるピラティスの効果について書いてみたいと思います。 　 　 ...

心と体の健康を保つツールとして、日本に根付いてきたヨガとピラティス。 　 今日はよくお客様から聞かれるピラティスとヨガの違いについて書いてみたいと思います。 　 　 ヨガは「心」に重きを置いていますが ...

占星術を学ぶ前、私は自分に対する見方が大きくずれていました。 その理由は、ここにありました。         生まれた瞬間の東の地平線上にあった星座のことをアセ ...

おはようございます☀   カナダの生活にも慣れてきました。 こちらではピラティスのレッスンにたくさん参加させてもらっています。     トロント本部のスタジオは、五階と二 ...

  いつもありがとうございます❗️ KEIKOです?   ピラティスを始めて次回で20回となるお客さま。 先日レッスン中に何気なく仰いました。 「かなりトイレ近かったけど、そういえ ...

  こんにちは、KEIKOです。   運動が苦手ながら、 長年の肩こりや腰痛、その他の体調不良を良くするべく 隔週で通ってくださっているお客様がおられます。   その方曰 ...

  こんにちは。KEIKOです。   連日暑い日が続きますね！ 暑い中、ルミエールに来てくださるお客様に感謝です。   みなさんスタジオに入って来られたときは、 「暑い… ...

　 こんにちは。KEIKOです。 　 昨日、約１ヶ月ぶりに来られたお客様のお話です。 　 初めて来られたときは、腰痛に悩まされ、 ギックリ腰も何度も経験し、 かがむと痛い、靴下履くのもしんどい、とのこ ...

こんにちは、KEIKO です   今日は土曜日。 夏本番が始まった週末、 休日を満喫されてますか？(*^_^*)   せっかくの週末を 元気に遊んで過ごすためにも、 平日の運動を、 ...