⚫︎　YOGA

こんにちは！ ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。 沖縄は梅雨らしく、スコールのような雨が降る日が続いています。 ...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。私の人生は、瞑想とともに大きな変化を遂げてきました。人生８０年生きるとすると、どんな人にも厳しい星の配置は一度...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 初めて沖縄に来たころ、世の中にこんなに優しい人がいたの...

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、決断力を上げる方法についてお話ししていきますね。昨日、...