おはようございます。
ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ヨガは、私たちがより幸せに生きるための智慧。
わたしがこれまで人生の中でヨガを使って
心を幸せにしてきた方法をお伝えしています。
今日は、職場に嫌な人がいたり、家の中に嫌な人がいる時の対処法です♪
仕事場や家に嫌な人がいる時というのは、
とても息苦しさを感じるものですよね。
そんな時は、
「自分は間違っていない」
「相手が間違っていることを正したい」
「自分の正しさを証明したい」
無意識にこんな気持ちが働くものですが、
相手を変えようとすればするほど
関係性は悪化して
自分の心も苦しくなってしまいます。
仕事関係の人であれば、
その人と合わない場所に行けるのが一番良いですが
現実は、そうもいかないことが多いですよね。
家族の中に嫌な人がいると、
お家でリラックスできないことも多いですよね。
そんな時に一番大切なことは
「自分にエネルギーを戻すこと」
腹立たしい相手の１つ１つの行動が気になったり
「またあんなことしてる」、「こんなことしてる」、と
１つ１つにケチをつけたくなるかもしれませんが、
できるだけ見ないようにする。
自分を見る。
そして、今、自分が楽しいと思えることに時間を使ったり、
体のケアをしたり、リラックスできることにお金や時間を使ったり、
これから先どんなふうに自分の人生を楽しい方へ、
充実する方へ運んでいくかに意識を向けてみてください。
引用：ヨガスートラ 第１章−５
ヨガスートラ の中に書かれていることは、すべて、
自分との向き合い方。
相手をどうにかする方法は書かれていません。
ヨガは、私たちがより幸せに生きるための智慧。
だからこんな時は、
相手の行動や言動に波立ってしまう自分の心に注目する。
相手を変えようとする自分
相手に変わって欲しいと期待する自分
を見つめる。
そのイライラ、怒り、憤りは
自分が生み出した感情。
その感情、過去にもどこかで同じ体験をしたことがないでしょうか？
感情は繰り返す。
感情は体に残る。
感情は感じきって、終わりにできなかったものは
何かの拍子にムクムクと湧き出てくるもの。
体に残った感情を瞑想やヨガでお掃除しましょう♪
４月２１日（日）のJnana Yoga（ヨガ哲学）のクラスは
「感情と体」について！
１）感情が生まれる仕組み
２）感情に影響を受ける体
３）感情とエネルギー
４）感情のレセプター
思考（マインド）をてなずけることができると
人生はうまく運び出す。
思考が感情を作り出す。
感情の仕組みを学ぶことで
感情をうまく扱って、
素晴らしい人生をクリエイトしましょう( ´∀｀)
※内容は若干変更になることがあります。
＜日時＞ 4/21（日）12:30〜14:30
＜参加費＞ 会員 1620円 一般 2160円
＜お申し込み＞ 070-6927-7833 info@yoga-wing.net
たくさんの方のご参加お待ちしています！
