おはようございます。
ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。
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心に執着がない時、はじめて瞑想が可能になる
引用：ヨガスートラ 第１章−15
私の人生は、瞑想を始めてから
ガラガラと大きく音を立てて変化し始めました。
瞑想とは、
脳を休ませて頭の中のゴミを掃除すること。
今ここにエネルギーを集中すること。
アメリカではマインドフルネスがうつ病の治療に取り入れたり、
Googleの会社でもマインドフルネスを取り入れているそうです。
瞑想法は様々ありますが、私が行ってきた瞑想は、
自分自身の中にある感情に気づき、
そこにどのようなトラウマがあるかを感じ、
浄化し、解放していくものです。
感情は肉体に刻み込まれているから、
感情が浄化されていくと同時に
体はどんどん元気になっていきました。
体とともに
心も脳もスッキリ軽やかになり
生きることが楽になっていきました。
瞑想のように、自身を内観していく習慣ができると
人生は楽しく、楽になっていきます。
叶えたい願いがあるとき、
そのことに強く執着している間はなかなか叶いません。
結婚したい
彼氏が欲しい
お金が欲しい
毎日毎日頭の中でこれを繰り返したり
何度も言葉に出しているうちに、
脳は「彼氏がいない」「お金がない」
→「ない」という認識をしていきます。
私の願いが叶ってきたのは毎回
自己内観を繰り返し、トラウマを解放し
「そのことに対する執着が完全になくなった時」でした。
頭の中から完全に執着を消すことができた時、
欲しいものがむこうからやってきます。
執着って、すごく重たいエネルギー。
しないように気をつけていても、知らない間にしているのが執着です。
だから、自分をしっかり見張って
執着に気づいたら手放す。
執着を手放して
「今ここ」に集中して、
サクサク願いを叶えましょう♪
執着してる自分に気づいたらこれを聞いてみてください♪
↓
Deva Premal Om Tare Tuttre
