こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
今朝から、ストレッチポールのピラティスのクラスが始まりました☆
こちらのストレッチポールは
バランス能力や、神経、脳などのシステムを鍛えるのにとても効果的です(*^^*)
筋肉をつけるとともに、
神経も脳も とても大切です☆
神経や脳が正しく働いてこそ
筋肉がうまくついていくきますよ〜☆
普段インナーマッスルを使うのが苦手という方にも
アウターマッスルを使えない環境になる
こちらのストレッチポールは、とてもオススメです♪
今日の初クラス、楽しんでいただけたでしょうか♡
まだの方も、ぜひこちらのクラスもおためしくださいね＼(^o^)／
今日も皆様ありがとうございました☆
昨日、蠍座の満月を超えて、皆さんどんな風にお過ごしですか？
ここのところいただくメールの内容が、
全体的にやたらと長文で、
「濃い」「感情が抑えきれない」
「止められない」「どうしようもない」
という感じがあります。
さすがは蠍座木星期だなあと思っています。
昨日の蠍座の満月のメッセージでは
私は感謝の気持ちを書きましたが
感謝の気持ちなんて出てこない！
イライラ、怒り、腹立たしい、呪い、恨み、妬みの感情でいっぱい！
という人もいるのではないかと思います。
もしくは、
「こんなことを思ってしまう自分をダメだと感じてしまう」
「自分を責めてしまう」
という人もいるかもしれません。
蠍座を木星が通る時というのは
普段、見過ごしていたような何気ないことが
急に気になってきたり、
いつもなら流せていたことが、流せなくなって
腹が立ったり。
これまで見ないようにして
自分の心の地下室のような場所に
溜めてしまった感情。出来事。
言いたいけど言えなかったこと
その時は「まぁいいか」と流したこと
そんな日々の、何気ない誰かのとのやりとりが
いつの間にか自分の心の奥の大切なスペースを巣食っていて
いつの間にかその感情でいっぱいになってしまい
心が洪水になっているかもしれません。
私たちはプラスの感情は表現することはできても
怒りや憎しみ、悲しみなどのマイナスの感情は
大人になればなるほど 表現することが難しいことが多いのではないでしょうか。
蠍座を木星が通る時は
自分の中の「闇」と向き合える時。
私たちが大きく成長する時。
自分の中で「なかったこと」にして
長い間、心の奥深くにしまい込んでいたものに
向かい合うときでもあります。
その感情をしまい込んでおいた箱を開ける時は
痛みが伴うことがあるでしょう。
今、過去に負った傷を癒し
新しい形に変えていく時です。
痛みを感じる時は、
思い切り自分を解放して
泣きたいだけ泣く
叫びたいだけ叫ぶ
怒りたいだけ怒る
怒りを紙にぶちまける
そして、その感情を解放しきったとき
新しい自分に生まれ変わります♡
出てくる感情に、良い悪いはありません。
どんな感情があっても良い。
怒りや恨み、憎しみ、妬みを持つ自分を許す
その感情があることを認めて
そしてそのあと、その感情をどのように昇華するかを考えていきましょう。
負の感情が出てきたら
チャンス！
出し切ってデトックスしてしまいましょう(*^^*)
それが蠍座木星期の醍醐味でもありますよ☆
ディープな蠍座木星期
楽しみましょうね(*^^*)
明日はスタジオ定休日です☆
みなさん素敵な１日をお過ごしください♡
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負の感情との向き合い方
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