お正月明け、胃腸を休めて体を動かそう！

みなさま、あけましておめでとうございます＼(^o^)／

ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ

沖縄　YOGA WINGのtomocoです。

本日より、2018年のヨガのレッスンを開始しています♡

お正月に食べ過ぎた？飲みすぎた？体を

動かしにいらしてくださいね(^ ^)

お正月に食べ過ぎた、飲みすぎたという方は

お食事を摂らない時間を長くする「プチ断食」を取り入れましょう。

夜ご飯を早めに食べ終えて

次の日の朝ご飯を抜く。

物が絶え間なく送られてくる状態が最も

胃腸にとってストレスになります。

私たちが仕事を休みたい時があるように

胃腸もお仕事を休みたい時があります。

あなたの胃腸にも有給休暇を与えてあげてくださいね！

体は魂の神殿。

体は嘘をつけません。

口でどんなに綺麗な言葉を発していても

心を前向きに保とうと努力しても

体は一番正直です。

私たちは肉体があるからこそ

会いたい人に会いたい時に会えて

行きたい時に行きたい場所に行けます。

この世でいろんな体験ができるのは

肉体を持つからこそです。

体を大切にすること。

体の声を聞くこと。

人生の中で道に迷った時は

体に聞けば、行く先を教えてくれます。

人生の中で、「変わるチャンス」はそう多くは回ってきません。

「いつでも変われる」と思っていたら〇〇歳になっていた。

そんな体験をしたことはありませんか？

今までの生活や暮らし、

考え方を変えること、食事を変えること

行動を変えるには、大きなエネルギーが要ります。

土星山羊座、木星蠍座時代が本格化していく2018年

ピンと来た時に行動できる力。

それが人生を明るい方向へと導きます。

2018年全ての人が勇気を出して

新しい一歩を踏み出せますように♡

2018年もみなさまが健康でありますように

YOGA WING　尽力してまいります☆

みなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

※別途テキスト代2160円が必要となります。