こんばんは！
YOGA WINGのともこです。
本日まで４日間、ピラティスのティーチャートレーニング を開催しました！！
解剖学に始まり、ピラティスの原則、
３７種類のピラティスエクササイズを網羅するこちらのコース。
盛りだくさんな内容でピラティスの世界にどっぷりとつかっていただきました♡
お医者さんには手術しかないと言われても
毎日薬を飲んでいても
鍼や整体に通っても一向に良くならない症状も
そんな方にこそ、ぜひピラティスを試してみてほしいです♡
私たちの体に６００個ほどある筋肉を
上手に使えれば使えるほど
元気になっていくから・・・♡♡♡
痛みが出る人や体調が悪いというほど
筋力がなかったり
筋肉を上手に使えていなかったりするもの。
特に沖縄は車社会で、歩かない！！
歩くことって、脳にたくさんの刺激を与えます。
歩くだけで、直観力が高まるんですよ〜〜〜！！
歩くことをしない生活は
それだけで健康を損なうリスクが上がるのです！！
健康を守るための基本は
運動！！
体が痛んでいる方は
激しい運動をするのではなく
ピラティスをやってみてください♡
インナーマッスルを鍛えることって
美容だけでなく、健康にもとっても良いんですよ♡
今回ご参加くださった皆さんは、
普段ピラティスのクラスにご参加されている会員様の他に、
宮古島から来てくださった、
ほとんど初めてピラティスです！という方もいらっしゃいました！
ピラティスをやったことがなくても
学ぶことができます^ ^
理論から学ぶとスムーズに動きが覚えることができる場合もあります。
（私はそのパターンでした）
解剖学や運動学って
難しいイメージがあるかもしれませんが
ポイントさえ押さえてしまえば
難しい知識は必要ありません。
解剖学の基礎を学んだら
あとはテキストに添ってエクササイズを指導するだけ！
今回も、ピラティスのシンプルな原則に従って
４日間トレーニングをされた皆様♡
側弯が大きく改善され調子が良くなったり
姿勢があっという間に良くなったり
動いていなかった筋肉が使えるようになったり♡
最後は「学んでよかった♡」とおっしゃってくださっていました♡
インストラクターになる予定のない方も
普段のピラティスのクラスを受講される際の
エクササイズの理解が深まります。
ピラティスは「コントロジー」
いかに自分の体を上手にコントロールするか。
自分の体を上手にコントロールすることは
マインドを上手にコントロールすること。
そしてそれは、人生を上手にコントロールすることと同じ。
ピラティスによって
皆さんの人生がさらに豊かになっていきますように♡♡♡
ご参加くださった皆様
楽しいお時間をありがとうございました♡♡♡
今回ご参加されなかった皆様の健康も、
ご家族の健康も
ぜひピラティスで守っていってもらえたら嬉しいです♡
また、こちらのコースは
ヨガインストラクターさん、
パーソナルトレーナーさんにも大変オススメのコースとなります♡
私は20代からパーソナルトレーナーとして独立し
大阪の大手フィットネスクラブで月間売上１位を記録し、
毎月、120本以上のレッスンをおこない、
コンスタントに月収50万以上をあげていました。
20年以上のキャリアで、
のべ30000人の方の運動指導をさせていただいて来ました。
沖縄は、最近少しずつパーソナルトレーニング施設が増えてきたそうですが
トレーナーの知識不足から、
トレーニングによって逆に体を痛めているクライアントさんが多いそうです。
運動指導者自身も、どんどんスキルをブラッシュアップして
クライアントさんに安全に運動を指導できるように
お力添えしていけたらと思っています。
次回のピラティスインストラクター養成コースは
レベル１
１１月 ２（土）３（日）２３（土）２４（日） １２：３０〜１８：３０ となります。
レベル２は 12月開催予定です。
ぜひたくさんの方のご参加をお待ちいたしております♡
TOMOCO♡
