こんにちは。
沖縄のヨガとピラティス、占星術のスタジオ
YOGA WINGのtomocoです♪
月は11月4日の牡牛座の満月にむかって満ちています。
なぜ私がいつも新月や満月のことを書いているかというと
私たちの生活や人生と強く密接しているからです♡
月だけでなく、星の動きは全てそうなんですよ！
私は占星術を知る前、
自分の力で生きていると思っていたんです。
努力すれば夢は全て叶う！みたいな根性論でした！！
でも今は、わたしたちは宇宙の一部で
自分の力だけでできることなんて本当に一握りで
目に見えない何かに
「生かされている」のだと思っています♡
宇宙の流れ（星の流れ）にどんぶらこどんぶらこ乗りながら♪生きていくのが、
一番効率も良いし、無駄なエネルギーも使わない♡
なんと省エネなこと♪
そして、星の流れを信じて委ねている方が、望む結果もでやすいです♡
私は、占星術を使うと、
自分で自分の人生をクリエイトしている感覚があって
とても楽しいです♡
みなさんは自分の月星座をご存知ですか？
特に自分の月星座の満月は、
自分の生活や人生に大きな影響を与える結果が出ることが多いんですよ！！
私は月が牡牛座なのですが、
昨年は11月14日が牡牛座の満月でした。
私はたまたまそのタイミングで那覇に来ていて、
ぶらりスタジオの物件探しを始めて、
ふらっと入った不動産屋さんで１軒目に紹介してもらったのが今のスタジオでした＼(^o^)／
そして今週末の4日の満月を前に、今年もスペシャルな出来事が私の元へ♡♡♡
なんと、なんとなんと〜〜〜〜〜！！！！
あの相棒が、私の元へ帰ってくることになりました！！！！！
その名は
V2MAX Reformer！！
この「ピラティスリフォーマー」のマシンが
素晴らしいご縁と導きで、沖縄に来ることになりました〜〜！！！
これ一台で１０００種類以上のあらゆるエクササイズによって
あらゆる筋肉をあらゆる角度から鍛えることができるんです！！！
今年沖縄に来る前に一度手放したリフォーマーが帰ってくる〜＼(^o^)／
では早速ではありますが、
この素晴らしいマシンでできるエクササイズをいくつかご紹介しますね〜〜♡
股関節の動きを改善するリフトアンドローワーというエクササイズ♪
ロープの刺激で普段伸びにくいハムストリングスも簡単に伸びちゃいます♪
こちらは腹筋を使って体を持ち上げるショートスパイン♡
足が頭の向こうに行くハラアーサナやロールオーバーが苦手な方はこれを練習すると
ヒョイっとできるようになりますよ♡
内転筋を伸ばしながら強化する！アダクターストレッチ♡
内転筋ってなかなか柔らかくなりにくいけど
リフォーマーがあれば、簡単に柔らかくなりますよ♡
お尻とハムストリングスの強化 ハムストリングスヒップアップ♡
お尻や腿裏の筋肉が弱くなると、
腰痛や膝痛につながることも。
このエクササイズだけで腰痛が治ることもあるんですよ〜♡
もちろんヒップアップにもとっても効果的♡
腕の力の強化をするトライセプスプレス。
二の腕のシェイプアップ、背中の脂肪のダイエットに効果的♡
横向きで中臀筋を鍛えるエクササイズ♡
腰痛改善、妊婦さんにも効果的サイドライイングのフットワーク♡
（↑ちなみにこれは私の母です）
美しい歩き方へ導くエクササイズでもあります！
体幹を鍛えながら腕も共に鍛えるチェストスクスパンション♡
かっこいい胸と腕を作ることができるエクササイズです♡
今回このマシンを譲ってくれたのは、大親友ちーちゃん♡
（5年前の写真！スタジオ２周年のお祝いに駆けつけてくれた時の写真♡お互い若い〜〜！！）
ちーちゃんもとっても優秀なピラティスインストラクターなのに
今はヨガに夢中でマシンを手放すことに決めたそう。
大阪ルミエール時代、このリフォーマーでた〜〜〜くさんの
ヘルニアやすべり症、うつ病、子宮がん、子宮筋腫、
不妊症、バセドー病などいろんな疾患を撃退してきたんですよ〜〜＼(^o^)／
腰痛や膝痛など怪我や病気でお困りの方は乞うご期待です！！
というわけで、マシンが届き次第
こちらのレッスンを始めますね(*^^*)
またこのマシンでピラティスできるのが
楽しみだなあ〜〜〜♡
こちらのピラティスリフォーマー導入に伴い、
プライベートレッスンは価格改定させていただきます。
プライベートレッスンはグループレッスン開催以外の時間帯でお受けしております。
どうぞよろしくおねがいたします♡
そんな物質の豊かさエネルギー満点の
牡牛座の4日の満月はカイちゃんとトロピカルビーチで
月ヨガとキールタンです♡
ぜひぜひ豊かさを受け取りにいらしてくださいね♡
（クリックするとイベントの詳細が読めます！）
tomoco
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