こんにちは。
沖縄・那覇のヨガと占星術のスタジオ
yogawingのtomocoです。
先日の宮古島リトリートにご参加くださったくまちゃんのブログを
ご紹介させていください♡
くまちゃんをはじめ、
ご一緒させていただいた方のお顔が日に日に緩んでいくのを見るのが
とても嬉しかったです
皆様本当にありがとうございます♡
土地のエネルギーって本当にすごいなあ♡
宮古リトリートの興奮がまだまだ冷めやらない感じですが
私の方のレポートはまた改めて書きますね♡
3月も残すところ１週間になりました。
那覇も一雨一雨暖かくなってきて、
春らしい日差しがのぞく日も増えてきました！！
リトリートで外食が増えていたり
友達が沖縄に来たりが続いて、
ここのところあまりお家でごはんを食べられていなかったのですが
気づくと、目の下に濃くて大きなクマが(ｰ ｰ;)
あわてて、マクロビの復習を。。
目の下のクマは、婦人科系の疲れや不調をあらわします。
動物性食品の摂取が増えたり、甘いものの取りすぎによって
婦人科系が弱ってしまっていました。
どうもわたしは、動物性食品に対する耐性が低いようで、
みんなと同じ量食べても
敏感に反応する感じです(T ^ T)
三陰交のツボを刺激しながら
朝からあずき昆布を煮ました。
動物性食品の摂取が増えることで血液が汚れて
血流が悪くなってしまいます。
まったく気に留めてなかったけど、
さわると三陰交がめっちゃ張ってました！！
最近ヨガをしてても
首が調子悪かったのですが
いまいち理由がつかめていなく。
どうやら血流が悪くなっていたための
首こりだったようで、
朝、人参ジュースを飲んで
あずき昆布を少し食べたら
かなりスッキリ♪( ´▽｀)
スタジオでのヨガのプラクティスは
ハッピーベイビーと猿のポーズを
たくさんおこなって、調整しました♡
しばらくつづけて
さらにクマを撃退します*(^o^)/*
婦人科系の不調は
大地と根付く第１チャクラ・
女性性を表す第２チャクラ
とのつながりがとても大きくなっています。
（チャクラの説明はこちらをご覧ください）
大地に根付く・生命力をも表す第１チャクラは、
地に足をつけるという意味の「グラウンディング」に関わります。
地に足がついていないと、
判断を誤ったり、
無駄に焦ってしまったりすることが増えてしまいますので
第一チャクラの機能は上げておきましょうね！！
動物性食品の取りすぎは、
甘いものを欲するようになってしまい、
血流が余計に悪くなってしまう。
肉食＋甘いもの・・・
取りすぎていた感覚はなかったけど、
普通に過ごしていると
無意識に増えてしまうのですね。
う〜ん(ｰ ｰ;)
人参ジュースの効能はこちらです〜
・消化を促進する
・胃を強くする
・動脈硬化の予防をする
・血糖値を下げる
・抗酸化作用（アンチエイジング）
・抗がん作用
βカロチンがとても豊富で、
人参リンゴジュースを毎朝続けるだけでも
健康保ちやすいですよねp(^_^)q
レモンやお酢を足すとさらに効果が上がるそうなので
今日買ってこよう〜⭐︎
しばらくメインのご飯は玄米とお味噌汁で
養生しまっす♪
では皆様今日もよい1日をお過ごしくださいね♡
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