こんにちは♪( ´▽｀)
沖縄のヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
YOGA WINGのtomocoです♪
今日の朝はピラティスクラス、午後は妊活クラスでした♡
お越しくださいました皆様、ありがとうございました(^ ^)
先月からスタートした妊活クラスでは、
❶骨盤内の血流を促進する
❷自律神経のバランスをとり、ホルモンバランスを整える
❸前向きな気持ちにする
❹心身のリフレッシュ
を目的とし、様々なヨガのポーズを作っていっています。
運動をすることで、多くの効果が得られます。
ぜひ妊活ライフの一助にしていただけたらと思っています。
次回は11月25日（土）に開催しますね。
こちらのクラスは、
卵巣嚢腫、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮頸がん、卵巣ガンなどの婦人科系のお悩みに対しても
良い効果が期待できます。
ぜひ一度ご参加してみてくださいね。
妊活中の方や婦人科系の問題には、お食事の方からのアプローチもオススメです！
よろしければこちらをご覧ください。⇨血液は腸で作られる？
骨盤はカラダの土台となる部分。
ここから足などの下半身の方へ大きな筋肉が付いていますし、
背中や上半身の方へも筋肉が繋がっていっています。
例えば、腿裏にあるハムストリングス。
骨盤から筋肉が始まっています。
例えば、背中にある大きな広背筋という筋肉。
これも骨盤から始まっています。
多くの筋肉が骨盤からついているんです。
そういった理由で、骨盤を整えることによって、骨盤内の血流をアップし、
上半身や下半身の歪みを調整することが期待できます。
また、骨盤内には、卵巣や子宮といった大切な臓器を所有しています。
骨盤内の血流を良くすることは、子宮や卵巣への血流を改善し、
新陳代謝をアップさせ、妊娠力をアップさせることにもつながります♡
美しい骨盤を作って、元気な子宮と卵巣を作りましょう♪
明日の日曜日、朝のクラスは骨盤調整クラスです。
妊活だけでなくどんな人の体にとっても大切な骨盤。
調整して健康寿命を延ばしましょう〜♡
マシンピラティスが復活します！
全国から受講しに来てくださっています！
基礎セミナー開催中！
