こんにちは！
沖縄YOGA WINGのともこです♪
先日、ちひろちゃんと、石垣島、竹富島、波照間島
に行ってきました♡
青い海と青い空。
突き抜けるようなその自然に包まれ
心も体もすっかり解放されました♪
普段沖縄に住んでいるとはいえ、
私が住んでいるのは那覇です。
高いビルやホテルもたくさん立っています。
こうして、人が少なく
何もない場所に行くと
素の自分が戻ってくるようなそんな感覚がやってきます♡
どこに行っても
やることは結局ヨガ。笑
1日24時間、全部が
好きなこと、好きなものしかない生活♡
本当に幸せです♡
何かを抑圧したり
我慢したりということが
ほとんどない。
そんな私にも
自分をものすごく抑圧していた時代がありました。
こうでなければならないと言う枠に
自分をムリヤリ押し込めて生きていた頃
自律神経を患いました。
自律神経は、
「抑圧」
「抑え込まれること」
が大嫌い。
＜自律神経が嫌うこと＞
＊自分の意見を言わないこと（言えないこと）
＊自分の気持ちを見ないふりをしていること
＊持っている才能を使わないこと
＊自分を否定すること
＊社会のルールや常識で自分を裁くこと
＊他人の気持ちや社会的評価を気にして、自分の本当の気持ちに向き合わないこと
＊自分の価値を低く見積もること
これらは全部「自分を抑圧する」こと。
じゃあ、自律神経が喜ぶことは何かというと・・・
＜自律神経が喜ぶこと＞
＊社会的評価にかかわらず、自分のやりたいことをやること
＊自分を肯定すること
＊自分の意見をきちんと伝えること
＊自分に意識を向けること
＊この世界は自分が思った通りの世界になると考えること
魂から健康に生きよう♡
魂と心が健康だったら
体は健康でいられる♡
自分を抑え込んで生きるのはもう終わりにして
ワクワクるんるん♪
24時間を好きなことで埋め尽くそう♡
11/30（土）〜12/1（日）
ワクワクるんるん♪人生自由に生きちゃえ！！
竹富島リトリート開催します♡
詳細は後日アップしますね！
今日もあなたがハッピーでありますように♡
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