グループレッスン

こんにちはmayumiです。
今月のグループレッスンは、フィトネスサークルです。

内転筋（内モモ）などが効果的に働いてもらうのに、凄くよい道具です。

内転筋が使えないと骨盤底筋も、使いにくくなってしまいます（＞＜）

たまに電車で足が開いたままで座っている方を見かけますね、とても
きれいな方でも残念な感じがします（＞＜；）

そうならないように、フィトネスサークルで内転筋を鍛えていきましょう＼(^o^)／