グループレッスン 2013/11/10 ⚫︎ 日々是々 こんにちはmayumiです。 今月のグループレッスンは、フィトネスサークルです。 内転筋(内モモ)などが効果的に働いてもらうのに、凄くよい道具です。 内転筋が使えないと骨盤底筋も、使いにくくなってしまいます(><) たまに電車で足が開いたままで座っている方を見かけますね、とても きれいな方でも残念な感じがします(><;) そうならないように、フィトネスサークルで内転筋を鍛えていきましょう\(^o^)/ 関連記事水瓶座の満月*改革を起こすなら今!!お客様から嬉しいメッセージ♡ピラティスを始めて、人生が楽しくなりました♡もっと仲良くなる喧嘩の仕方♡60兆個の細胞を幸せにする♡