こんにちは✨Risaです(^^)
tomoco先生から、お土産をいただきました〜＼(^o^)／
開けてしまうのが、勿体無いくらい、
とても綺麗な色合いのパッケージで嬉しいです♡✨
年末年始も過ぎ、生徒様の中でも、
「最近、食べ過ぎてしまった…」と、
お正月太りを気にしていらっしゃるお声を、
チラホラ耳にします＞_＜
そんな方に、是非見ていただきたい、
記事を発見しました！！
☆こちらの記事☆
オーストラリアの研究で、
私達の体についた脂肪のほとんどは、
息を吐くときに一緒に
吐き出されていることが判明したそうです！！！！
体重減少の際に、脂肪がエネルギーへと変わった後、
およそ84%が二酸化炭素として
肺を通って、吐く息として排出され、
残りの16%が水(尿や便・汗・吐息・涙等)として、
体の外へと、排出されていくそうです！！
ピラティスを行う事で、本来の正しい姿勢に戻し、
正しく呼吸をしやすくなります♪
そして、特に呼吸を意識しながら、
体を動かしていくピラティスやヨガは、
お正月太り解消にも、
最適なエクササイズという事ですね！♡
ただいま、『新春ご入会キャンペーン』中です♡
この機会にピラティス始めてみませんか？✨
是非お待ちをしております♡
Risa
