こんにちは。
tomoco です。
やっと暑くなってきましたね。
今年はすごく冬が長く感じました。
５月も半ばに向かい、一年の半分がもう終わろうとしてます。
早い！！
６月といえば、梅雨時。
胃の弱い私は、一年のうちでこの時期が一番苦しいー。
消化力が元々弱いのに、さらに、湿気で消化力が下がります。
胃が働き悪いだけで、体がすごく重く感じてしまいます。
胃が弱い体質の方は、この時期は特に 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意して、消化のいい食べ物をとって、乗り越えましょう！
疲れて、食べる元気がないときとか、晩御飯が遅くなってしまったときとかは、プロテインを摂取してあげると、体への負担も少なくていいと思います。
特に胃の弱い体質の方は、運動をしない生活になると体調を崩しやすくなるそうです。
私のこれまでをふりかえっても、運動をしてなかった時期は、アトピーが悪化してたり、不
定愁訴と呼ばれるような頭痛や肩凝り、倦怠感がひどかったと記憶しています。
自分の体質をよく知って、四季の流れと共に体調管理できるようにしましょう(^^)
先日、お客様から高知のお土産をいただきました。
かわいい小夏ちゃん☆
と
お菓子☆
いつもありがとうございます(^o^)
ではでは今日もスタジオにて皆様をお待ちしています！
PILATES LOVE のtomoco でした。
ではまた！
