こんにちは！
ヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ
沖縄 YOGA WINGのtomocoです。
今日はピラティスのお話です。
クラスでは何度もお伝えしていますが
私はその昔、かなりの下半身デブでした。
あまり信じてもらえませんが、かなりの洋梨体型で
上半身は細いのに、お尻から下が異常に大きくて
それがすごくコンプレックスでした。
いまから10年ほど前にピラティスに出会い、
その理論の面白さにひきこまれ、楽しみながら続けているうちに
いつの間にか下半身デブが解消されただけでなく
それまで倒れるほどひどかった生理痛や多くのカラダの不調が
どんどん消えて行きました。
ピラティスを指導するようになってからというもの
多くの方が腰痛を解消したり、関節の痛みを解消したり
お子さんをご懐妊なさったり、治らないと言われた難病が治っていく瞬間を
たくさん拝見する機会がありました。
健康でなくてもできることもたくさんあるのかもしれないけれど
私の人生とっては健康の優先順位はとても高いです。
肉体が健康だからこそできること
元気だからこそいける場所
カラダが動いてくれるからこそできること
がたくさんあると思います。
防げる病気は防いで、家族のためにも自分のためにも健康で♪
できるだけ健康寿命を延ばしていきましょうね(^ ^)
2月は、そんな素晴らしいピラティスを
是非多くの方の生活の中に取り入れていただけるよう、
「ピラティス入門のワークショップ」を開催します。
内容は以下になります。
⌘ お家でできる ピラティス入門 ⌘
⚫︎ ピラティスの基本理論
⚫︎ ピラティスの基本姿勢
⚫︎ ピラティスの呼吸法
⚫︎ ほっそりウエストを作るインナーマッスルの使い方
⚫︎ 自宅でできるウエストすっきり♪ピラティスエクササイズ
今回のワークショップは以下のような方にオススメです
√ 腰痛・膝痛など関節に痛みがある
√ 肩こり・頸こりで困っている
√ ピラティスに興味がある
√ 運動は苦手だけど体を動かしたい
√ 健康になりたい
√ いつものピラティスを深めたい
√ ダイエットしたい
√ 体に不調がある
√ カラダが硬すぎてヨガが苦手
√ ココロの軸をとれるようになりたい
√ 体幹を強くしたい
日時：2018年2月12日（祝月）13:00〜15:30
受講料：マンスリー会員 3,780円 一般 5,940円
持ち物：運動できる服装・マット（レンタルあり・購入も可能です）・お水
お申し込み：070ー6927ー7833 info@yoga-wing.net
スタジオにお越しになったことがない方でも、
ピラティスをやったことがない方でも
ご参加いただけます(*^^*)
お待ちしていますね。
※たくさんメッセージいただいております。
全てには返信できておりませんが、すべて目を通させていただいています♡
ありがとうございます♡
お知らせ♪
今年も宮古島に行きます！
3/20〜22 宇宙の年明け、春分の日を魂の故郷、宮古島で迎えます♡
もし一緒に行きた〜〜いって方はご連絡下さい♪
３名のみ、ご一緒できます♡（今回は女性のみとさせていただきます）
ヨガも瞑想もするし、スペシャルな宮古の聖地をご案内します♡
2/5（月）は、待望のシンギングリン・ヨガ コラボイベント！！
心地よいリンの音に身を委ね、体内の波動を整えながら
陰ヨガを行います。
強力なグラウンディング効果を持つリンのパワーで
地に足をつけながらも体内のエネルギーを整え、
「現実を生きる」「今ここを生きる」力にします。
心と体を芯から緩め、
リラックスしながらも力強く
自分らしい道を進んでいきましょう♡
日時：2/5（月）19:30〜21:30 （30分前よりドアオープンとなります）
受講料：マンスリー会員様 ３０００円 一般 ３５００円
場所：YOGA WING 那覇市前島２丁目２−７ 上原ビル３階
交通：ゆいレール 美栄橋駅 徒歩3分
持ち物：ヨガウエア・マット・お水など（レンタルマット有、マット購入も可能です）
お申し込み：070-6927-7833 / info@yoga-wing.net
タカ（白井貴之）：サウンドセラピスト／シンギング・リン演奏家／氣功会主宰
リンを使っての瞑想会を、東京・京都で定期的に開催。また、ミュージシャンやダンサー、画家とのコラボライブを全国各地で行なっている。瞑想については、1991年から氣功会を主宰する中で指導を開始。現在は独特な倍音を発する「シンギング・リン」を主に使い、意識の深みに至る体験をサポートしている。シンギング・リン協会のセミナー講師。
http://hamola.com/
https://www.youtube.com/c/hamola
tomoco（山添智子）：ヨガ・ピラティスインストラクター/占星術家
https://yamazoetomoko.com/teachers.html
多くの症例を通して、心と体と魂が調和する三位一体の生き方が人々の幸福感と大きく繋がることに気付く。ヨガとピラティスで心と体の調和を、占星術で魂の調和を促すなど様々な角度からアプローチを展開している。沖縄YOGA WING 主宰
マシンピラティスのレッスンを行っています！
全国から受講しに来てくださっています！
