⚫︎ 健康の悩みがある時に読む記事

骨盤底筋を効果的に鍛える方法♪

骨盤底筋を効果的に鍛える方法♪

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...

エンパスの方必見!骨盤底筋をコントロールする方法♪

エンパスの方必見!骨盤底筋をコントロールする方法♪

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日はちょっとマニアックなお話です。できれば女性だけにお話したいこと...

水毒とキロン〜むくみと腎臓〜

水毒とキロン〜むくみと腎臓〜

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日、半年間 ピラティスプライベートレッスンを受講されておられる方の...

炭水化物抜きダイエットの危険性。

炭水化物抜きダイエットの危険性。

こんにちは!沖縄YOGA WINGのともこです♪今週は母が来沖していたので、ピラティス、栄養指導集中合宿を敢行しました! 2年前私が沖縄に来てからというもの、急激に母の体調が悪くなるこ...

私たちは食べたものでできている

私たちは食べたものでできている

こんばんは!沖縄YOGA WINGのともこです♪皆様、ハッピーバレンタイン♪本日、YOGA WING 2周年を迎えました♡皆様のおかげで2周年までこれました♡本当にありがとうございます♡今日は、...