良い姿勢＝健康＝美＝良い人生
こんにちは！ ヨガとマシンピラティス、占星術、沖縄YOGA WINGのともこです。 昨日のピラティス・ヨガクラスでは、正しい膝の伸ばし方をたくさん練習しました〜！ ...
⚫︎ 健康の悩みがある時に読む記事
言葉が人生を作る♡
おはようございます。ヨガとマシンピラティス 占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。 ...
「出す力」が豊かさ・幸せを連れてくる♡
おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。私の月は５ハウス、太陽は３ハウス、土星は９ハウスにあります。月は人生の基盤となるもの太陽は今世の生きていく道...
骨盤底筋を効果的に鍛える方法♪
おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...
体からのメッセージ
おはようございます。ヨガとマシンピラティス 占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は体からのメッセージをお伝えしますね！体質と思っているこ...
2019/3/26
エンパスの方必見！骨盤底筋をコントロールする方法♪
おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日はちょっとマニアックなお話です。できれば女性だけにお話したいこと...
水毒とキロン〜むくみと腎臓〜
おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日、半年間 ピラティスプライベートレッスンを受講されておられる方の...
＜保存版＞健康を守るお食事法
おはようございます。ヨガとマシンピラティス 、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日は、私の考える、「健康を守るためのお食事」につい...
炭水化物抜きダイエットの危険性。
こんにちは！沖縄YOGA WINGのともこです♪今週は母が来沖していたので、ピラティス、栄養指導集中合宿を敢行しました！ ２年前私が沖縄に来てからというもの、急激に母の体調が悪くなるこ...
私たちは食べたものでできている
こんばんは！沖縄YOGA WINGのともこです♪皆様、ハッピーバレンタイン♪本日、YOGA WING ２周年を迎えました♡皆様のおかげで２周年までこれました♡本当にありがとうございます♡今日は、...