⚫︎ 自律神経を整えたいときに読む記事

感情にフタをしないこと。

感情にフタをしないこと。

こんにちは。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのトモコです。今日はジニャーナヨガのクラスを開催しました。5名の方がご参加くださいました。感情が体に与える影響をお話させていただきま...

骨盤底筋を効果的に鍛える方法♪

骨盤底筋を効果的に鍛える方法♪

おはようございます。ヨガとマシンピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。今日は骨盤底筋を強化する方法のお話です。骨盤底筋とは、骨盤帯の一番内側底にある筋肉のことです。この筋肉は、尿漏...

エンパスの方必見!骨盤底筋をコントロールする方法♪

エンパスの方必見!骨盤底筋をコントロールする方法♪

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。今日はちょっとマニアックなお話です。できれば女性だけにお話したいこと...

水毒とキロン〜むくみと腎臓〜

水毒とキロン〜むくみと腎臓〜

おはようございます。ヨガとピラティス、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日、半年間 ピラティスプライベートレッスンを受講されておられる方の...

陰のヨガと陽のヨガ。ニュートラルでいること。

陰のヨガと陽のヨガ。ニュートラルでいること。

こんにちは!ヨガとマシンピラティス 、占星術の沖縄YOGA WINGのともこです。先日、3/3(日)マントラと陰ヨガのスペシャルレッスンを行いました。 今回は、生きとし生けるも...