⚫︎　栄養のコト

こんにちは。 tomoco です。 大寒波が来るらしいですね～(>o

こんばんは。 tomoco です。 年と共に、確実に下がっていくのが 『代謝』 　 私も、３０代半ばを迎え、代謝の低下を ひしひしと感じています。 寝たきりでも、...

こんにちは。 tomoco です。 いつもありがとうございます。 めっきり秋も深くなり、体調を崩す方が増え、 今朝のレッスンは二名の方がキャンセルになりました。 　 乾燥も...

こんにちは。 tomocoです。 　 秋になってからとても調子がいいです。 今日はお昼からのレッスンです。 朝はゆっくりと　家で 旬のさんまを南蛮漬け　にして　...

こんばんは。 tomocoです。 　 ７月末から　突然のヘルペスに見舞われ、８月はほとんど家にこもりきりの日を過ごしました。 いつもバタバタ出回っているのでこんなことも珍しく、ゆっくりするって...

こんにちは。 tomoco です。 　　 朝晩は冷えてきましたが、みなさんのお腹は大丈夫ですか？ 冷えないように気を付けてくださいね。 　 今朝はピンクグレープフル...

こんにちは。 消化の落ちてしまいがちな夏。 生の食べ物は、消化されやすく酵素もたくさん含んでいるのでおすすめです。 私のパターンは、 朝、胃もたれしてるときは、お白湯の...